Rodiče pozor! Dětem škodí rohlíky i sýry!
PRAHA – Jednohubky, pizza, hamburger nebo kuřecí polévka, i takové jsou podle celorepublikového průzkumu »Jak jedí české děti« snídaně školáků třetích tříd. A hrůzou vstávají lékařům vlasy i z dalších »dobrot«, jimiž se děti během dne cpou.
Jednohubky, pizza, hamburger nebo kuřecí polévka, i takové jsou podle celorepublikového průzkumu »Jak jedí české děti« snídaně školáků třetích tříd. A hrůzou vstávají lékařům vlasy i z dalších »dobrot«, jimiž se děti během dne cpou. Rodiče mladších dětí navíc doktoři varují i před jindy doporučovaným celozrnným pečivem a tavenými sýry!
Jídelníček většiny dětí v průzkumu ani trochu neodpovídá tomu, co doporučují doktoři. „Děti mají nadbytek bílkovin, který může vést např. k přetížení ledvin a jejich následnému onemocnění,“ uvádí lékařka Alexandra Moravcová z Kliniky dětského a dorostového lékařství Všeobecné fakultní nemocnice v Praze. Hned dalším rizikem jsou sacharidy. „Vyšší příjem sacharidů dodává tělu množství energie, která se, pokud není kompenzována pohybem, ukládá v podobě tuku,“ říká Moravcová s tím, že sacharidy mohou způsobit i rozvoj cukrovky!
Lékaři varují i před upřednostňováním tavených sýrů. „Rodiče je považují za zdravou součást jídelníčku, neměli by to s nimi však přehánět. Tavené sýry obsahují tzv. tavící soli, které při nadměrné konzumaci odvádějí vápník z kostí,“ vysvětluje doktorka Moravcová a upozorňuje i na podávání celozrnného pečiva malým dětem. „Zcela určitě by ho neměly dostávat předškolní děti. Nemají vybavená střeva tak, aby jim neuškodilo,“ dodává Moravcová.
Takhle určitě ne!
-
12 % dětí jí po 21. hodině. Poslední jídlo by měly konzumovat tři hodiny před spaním.
-
42 % dětí jí málo ovoce a zeleniny. Měly by sníst 400 až 500 g denně!
-
Denně vypijí 1,5 litru tekutin, což je optimální pro třeťáky. Starší děti by měly vypít 2 litry.
-
47 % dětí jí nepravidelně. Buď nesnědí pět doporučovaných jídel denně, nebo mezi nimi nemají pravidelné intervaly.
