2,5 milionu Čechů v ohrožení: Jak se bránit alergiím | Ahaonline.cz

Registrace  |  Zapomenuté heslo

Deník Aha! na Facebooku

pondělí 21. července 2025

Svátek slaví Vítězslav, zítra Magdaléna

2,5 milionu Čechů v ohrožení: Jak se bránit alergiím

...
... (istock.com)

Různými alergiemi trpí 2,5 milionu Čechů. U někoho jsou jejich projevy tak silné, že se neobejde bez léků předepsaných alergologem, řada lidí si ale od mírnějších obtíží pomáhá volně prodejnými preparáty. 

Pokud přemýšlíte o tom, že nechcete být vy či vaše děti odkázáni na polykání pilulek, možná hledáte jiné cesty, jak se s alergiemi vypořádat. Nebo je alespoň omezit jen na to nejexponovanější období. Přečtěte si následující tipy!

Častěji převlékejte postel
Výměna a praní ložního prádla se u alergiků doporučuje mnohem častěji, a to jednou za 7 – 10 dní. To je důležité nejen kvůli roztočům přítomným v domácnosti celoročně, ale také právě kvůli pylovým částečkám, které na textilu, tedy i tom ložním, ulpívají. Prát by se mělo aspoň při teplotě 60 °C.

Posilte obranyschopnost probiotiky

Výzkum vedený na univerzitě v Ósace prokázal, že některá probiotika jsou účinná při léčbě projevů alergií v oblasti nosní sliznice a dutin. Ale nejste odkázáni pouze na probiotické přípravky, zařaďte do stravy více kysaných mléčných výrobků a nakládanou zeleninu – hitem je kysané čínské zelí kimči!

Pijte zelený čaj
Tento nápoj je nabitý látkami blokujícími histamin a imunoglobin E, které způsobují alergické projevy. Že vám zelený čaj nechutná? Zkuste práškový zvaný matcha, který se dá přidat třeba do ovocného jogurtu nebo kaše.

Využívejte HEPA filtry
Většina alergenů v domácnosti je usazená na kobercích, nábytku a čalounění. Důležitý je tedy pravidelný úklid kvalitním vysavačem ideálně s HEPA filtrem. Tento filtr vyžadujte také při výběru čističky vzduchu, která vás zbaví i drobných pylových zrnek.

Proplachujte si nos
Aby mohla proběhnout alergická reakce na sliznici dýchacích cest, musí se na ní usadit alergii vyvolávající částečky. Pokud však najdete cestu, jak sliznici očistit, omezíte i nepříjemné příznaky. Tělo má své vlastní mechanismy a v případě nosní sliznice jde o produkci hlenu, který vysmrkáme. My mu však můžeme pomoci, a to propláchnutím nosních dýchacích cest mírně slanou a vlažnou vodou. K tomu slouží konvička zvaná néti, vynález indických jogínů. Konvičku seženete v lékárně nebo v e-shopu.

Přečtěte si
Lubica258
11. 6. 2019 • 06:09

Mě bohužel začala také trápit alergie. Zhruba před 2 lety se u mě objevily první příznaky. Jaro je vždy peklo. Letos jsem si koupil domů čističku vzduchu http­s://ww­w.vz­dusin­.cz/cis­ticky-vzduchu , která má několik filtrů a vyčistí ze vzduchu všechen pyl, takže alespoň doma se mi dýchá dobře.

Články odjinud

Kontakty

  • Telefon 9.00 – 17.00: 225 974 140
  • Telefon po 17.00: 225 974 164
  • Fax: 225 974 141

RSS kanály serveru ahaonline.cz lze užívat pouze pro osobní potřebu. Jakékoli další šíření obsahu ahaonline.cz je možné pouze s předchozím souhlasem jeho provozovatele.

Známé celebrity
Agáta Hanychová • Anna K. • Anna Slováčková • Artur Štaidl • Bolek Polívka • Dagmar Havlová-Veškrnová • Dagmar Patrasová • Daniela Písařovicová • Dominika Gottová  • Eva Burešová • Eva Samková • Felix Slováček • Filip Blažek • František Ringo Čech • Hana Gregorová • Hana Zagorová • Helena Vondráčková • Hynek Čermák • Iva Kubelková • Ivana Gottová • Iveta Bartošová • Jakub Prachař • Jan Čenský • Jan Kraus • Jana Adamcová Nováková • Jana Boušková • Jaroslava Obermaierová • Jiří Bartoška • Jiří Krampol • Jiřina Bohdalová • Jitka Čvančarová • Josef Kokta • Karel Gott • Karel Šíp • Kate Middleton • Kateřina Brožová • Libor Bouček • Linda Rybová • Lucie Bílá • Lucie Borhyová • Lucie Šafářová • Lucie Vondráčková • Lukáš Vaculík • Mahulena Bočanová • Marek Eben • Marta Kubišová • Martin Dejdar • Michal David • Monika Marešová-Poslušná • Ondřej Gregor Brzobohatý • Pavla Tomicová • Petr Janda • Rey Koranteng • Sára Affašová  • Sara Sandeva • Simona Krainová • Štefan Margita • Taťána Kuchařová • Tatiana Dyková • Tereza Kostková • Tomáš Plekanec • Václav Neckář • Veronika Arichteva  • Veronika Gajerová • Veronika Žilková • Vojtěch Dyk • Vojtěch Kotek • Zdeněk Pohlreich • princ George • princ Harry