Zapáchá vám z úst? Jednoduchý test svěžesti!

Pokud si nejste jisti, zda váš dech voní svěže jako horský vánek, nebo spíše nevábně zapáchá, můžete vyzkoušet jednoduchý test.

Olízněte vnitřní stranu zápěstí zadní částí jazyka a počkejte několik vteřin, než slina zaschne. Pokud vaše zápěstí nepříjemně zapáchá, je pravděpodobné, že zapáchá i váš dech a ve společnosti to nemusí vypadat dobře. Tedy přesněji cítit...

Desatero špatného dechu

1. Kouření. Cigaretový kouř obsahuje mnoho chemických látek, které nepříjemně zapáchají. Kouř však také vysušuje ústní dutinu, a to k zápachu také přispívá.

2. Špatná hygiena dutiny ústní. Špatná péče o zuby je jedním z nejčastějších důvodů špatného dechu. Zápach způsobují bakterie ze zubního plaku. Vše zhoršuje ještě zubní kaz, zánět dásní a další choroby dutiny ústní.

3. Potraviny a nápoje. Nepříjemné vůně způsobují aromatické potraviny, jako jsou česnek, cibule či rybí maso. Z nápojů jde především o kávu a alkohol.

4. Sucho v ústech. Sliny pomáhají omývat nečistoty z dutiny ústní, proto je jejich nedostatek provázen výrazným zápachem. Nedostatek slin způsobuje dehydratace a kouření.

5. Infekce. Infekce dutiny ústní, horních i dolních cest dýchacích může způsobit nepříjemný zápach. Nejčastěji se jedná o záněty dásní a hnisavé angíny.

6. Refluxní choroba – vracení žaludečních šťáv. Návrat žaludeční šťávy do jícnu bývá také spojen se zápachem z úst. Ten bývá větší po ránu, protože návrat šťáv je častější v noci, kdy ležíte ve vodorovné poloze.

7. Selhávání jater a ledvin. Oba orgány jsou důležité pro očišťování těla od odpadních látek, které se v případě jejich selhávání hromadí v organismu. Látky jsou ve zvýšené míře vydechovány plícemi a stojí za nevábnými pachy dutiny ústní.

8. Žaludeční vřed. Žaludeční vřed a porucha vyprazdňování žaludku také někdy mohou za zápach z úst.

9. Cukrovka. Neléčená cukrovka vede ke zvýšené tvorbě acetonu, který je vydýcháván plícemi. Dech postiženého připomíná nasládlou vůni kvašeného ovoce.

10. Nádory. Nádorové bujení v dutině ústní, hltanu či hrtanu velmi často způsobuje nevábnou vůni dechu.

Tipy pro svěží dech
•    Čistěte si zuby nejméně dvakrát denně, ráno a večer. Používejte pastu s obsahem fluoridu. Nezapomínejte na pravidelnou výměnu zubního kartáčku každé 2–3 měsíce. Používejte mezizubní kartáček, nitě a ústní vodu.
•    Pokud nosíte snímatelnou zubní protézu, nezapomínejte ji na noc vyndávat a pečlivě čistit.
•    Nepodceňujte preventivní prohlídky u zubaře. On může být první, kdo zjistí nepříjemný zápach z vašich úst. A pokud se nebude problém týkat zubů, odešle vás k praktickému lékaři.
•    Před návštěvou nejezte česnek a cibuli. Také se vyhněte sladkým nápojům, protože cukr v nich obsažený je živnou půdou pro bakterie v ústech. Vhodné je snížit příjem alkoholu, kávy a cigaret.
•    Pro každý případ u sebe noste balíček mentolových žvýkaček.