Prodlužte si život až o 16 let
23. dubna 2006 • 02:00
JENA – Němečtí odborníci z Leibnitzova institutu pro výzkum stáří spočítali, o kolik let si můžete prodloužit život.
Němečtí odborníci z Leibnitzova institutu pro výzkum stáří spočítali, o kolik let si můžete prodloužit život. Rady, jak zaplašit paní Smrt, jsou jednoduché a může se jimi řídit každý! Žádné drahé preparáty, stop náročným kúrám. Postačí vám i pouhá zubní nit...
-
Přestaňte kouřit! Sníží se riziko rakoviny a odlehčíte plicím.
+ až sedm let -
Den začínejte snídaní. Povzbudíte tělo k vyšším výkonům a zabráníte stresu.
+ až 1,1 roku -
Užívejte si sexu! Budete šťastnější.
+ 1,6 až 8 let -
Používejte dentální nit! Zabráníte zánětům, které mohou způsobit onemocnění srdce.
+ 6,4 roku -
Kupte si psa. Vyrazíte na procházku minimálně třikrát denně a nebudete sami.
+ 1 rok -
Na kole jezděte s helmou. Budete se pohybovat venku, ale chráněni před úrazem hlavy.
+ 1 rok -
Sklenka červeného vína denně je povolena. Víno totiž obsahuje látku zvanou Resveratrol, která prodlouží život.
+ 1,9 roku -
Po ranách osudu (např. úmrtí v rodině) vyhledejte pomoc odborníka.
+ 8 až 16 let -
Braňte se pasivnímu kouření. Ušetříte si vdechování čtyřnásobného množství škodlivých látek, než dýchají kuřáci.
+ 6,9 let -
Dbejte na dostatek spánku. Ženy potřebují sedm hodin, muži dokonce osm.
+ 3 roky -
Denně volejte přátelům. Sociální kontakty posilují imunitní systém.
+ 8 let -
Denně snězte alespoň pět hrstí ovoce. Prospějete celému tělu.
+ 1,4 roku -
Jezděte co nejméně autem. Nevyprodukujete tolik výfukových plynů a nebudete způsobovat hlukový stres.
+ 2,8 roku
Upozornění: Údaje se částečně překrývají, roky samozřejmě nelze sčítat.