Holky hubnou do plavek, plážová sezona se blíží: Podívejte se, jak jsou sexy! | Ahaonline.cz

Registrace  |  Zapomenuté heslo

Deník Aha! na Facebooku

neděle 20. července 2025

Svátek slaví Ilja, zítra Vítězslav

Holky hubnou do plavek, plážová sezona se blíží: Podívejte se, jak jsou sexy!

„Po volejbalu je potřeba se zchladit, a tak chodíme plavat,“ říká Nikola (18).
„Po volejbalu je potřeba se zchladit, a tak chodíme plavat,“ říká Nikola (18). (Foto Aha!: Kateřina Moravcová)

Krásné počasí k aktivitám na slunci přímo vybízí. Ženy a dívky vypadají ve svých sportovních oblečkách velmi sexy.

Krásné počasí k aktivitám na slunci přímo vybízí. Ženy a dívky vypadají ve svých sportovních oblečkách velmi sexy.Díky pravidelnému pohybu si navíc udržují kondici a hezkou postavu. „Se sportováním není nikdy pozdě začít. Hlavní je prostě začít. Je pravda, že od května vždy zaznamenáváme větší nárůst klientek, které chtějí hubnout do plavek,“ upozorňuje majitelka sportovního centra Lucie Šustrová. První výsledky se dostavují po třech měsících. A s jakým sportem začít? „Bruslení, jogging nebo plávání jsou skvělé. Za hodinu jedné z těchto aktivit spálíte například 100 gramů čokolády,“ dodává se smíchem Šustrová.

 

Energetický výdej v kJ za 1 hodinu pohybu
Vaše váha            60 až 80 kg          80 až 100 kg
Plážový volejbal   750 až 1000 kJ     1000 až 1260 kJ
Bruslení               1760 až 2350 kJ    2350 až 2940 kJ
Jogging               1760 až 2350 kJ     2350 až 2940 kJ
Plavání                1360 až 1820 kJ    1820 až 2280 kJ



Přečtěte si

Kontakty

  • Telefon 9.00 – 17.00: 225 974 140
  • Telefon po 17.00: 225 974 164
  • Fax: 225 974 141

RSS kanály serveru ahaonline.cz lze užívat pouze pro osobní potřebu. Jakékoli další šíření obsahu ahaonline.cz je možné pouze s předchozím souhlasem jeho provozovatele.

Známé celebrity
Agáta Hanychová • Anna K. • Anna Slováčková • Artur Štaidl • Bolek Polívka • Dagmar Havlová-Veškrnová • Dagmar Patrasová • Daniela Písařovicová • Dominika Gottová  • Eva Burešová • Eva Samková • Felix Slováček • Filip Blažek • František Ringo Čech • Hana Gregorová • Hana Zagorová • Helena Vondráčková • Hynek Čermák • Iva Kubelková • Ivana Gottová • Iveta Bartošová • Jakub Prachař • Jan Čenský • Jan Kraus • Jana Adamcová Nováková • Jana Boušková • Jaroslava Obermaierová • Jiří Bartoška • Jiří Krampol • Jiřina Bohdalová • Jitka Čvančarová • Josef Kokta • Karel Gott • Karel Šíp • Kate Middleton • Kateřina Brožová • Libor Bouček • Linda Rybová • Lucie Bílá • Lucie Borhyová • Lucie Šafářová • Lucie Vondráčková • Lukáš Vaculík • Mahulena Bočanová • Marek Eben • Marta Kubišová • Martin Dejdar • Michal David • Monika Marešová-Poslušná • Ondřej Gregor Brzobohatý • Pavla Tomicová • Petr Janda • Rey Koranteng • Sára Affašová  • Sara Sandeva • Simona Krainová • Štefan Margita • Taťána Kuchařová • Tatiana Dyková • Tereza Kostková • Tomáš Plekanec • Václav Neckář • Veronika Arichteva  • Veronika Gajerová • Veronika Žilková • Vojtěch Dyk • Vojtěch Kotek • Zdeněk Pohlreich • princ George • princ Harry