Milující člověk má ruce pod hlavou

Chystáteli založit rodinu, gratulujte si. Osoby spící v této poloze nejen bezmezně milují svého partnera, ale do roztrhání těla pečují i o svoji rodinu. A jestli delší dobu hůře spíte, je možná na čase přestavět ložnici.

Poloha na boku s rukama pod hlavou

Spáč leží na boku, ruce má pod hlavou a nohy pokrčené.Co prozrazuje? Člověka zdvořilého, milého a milující ho. Bývá společenský a bezstarostný, nezkazí žádnou legraci.

Když ho požádáte kdykoli o pomoc, snaží se vyhovět, i kdyby byla třeba půlnoc a on musel být brzy ráno na důležité schůzce. No, ale nikdo není dokonalý. Může být i lehkověrný, zbytečně se nechá svést k důvěře k neznámým lidem a přivodit si tak svojí dobrotou potíže.

Jací jsou v lásce? Dají se přirovnat k neřízené střele stále sršící energií. Nikdy nepřestanou šokovat svými ztřeštěnými nápady, na druhou stranu životem s ním se prosmějete. Svého partnera bezmezně milují, pečují o rodinu.

V ložnici hlavu otočte na východ

Máte problémy se spánkem? Zkuste se zamyslet i nad tím, kde a jak spíte. Na ložnici se většinou »šetří« na úkor jiných místností v bytě. Nejednou jde o jednu malou místnost, která zároveň slouží jako šatna. Máteli ji zastavěnou skříněmi a k lůžku se dostáváte jen úzkou uličkou, kde se navíc den co den praštíte do nohy, na pohodě a tudíž kvalitním spánku takové prostředí nepřidá. Jaké jsou základy dobrého spaní?

✔ Postel – měla by být alespoň o 20 cm delší, než je člověk, který v ní spí. Široká jednoduchá má mít 90 cm, pro dvě osoby 140 cm.

✔ Orientace lůžka – pro kvalitní spánek se doporučuje orientovat lůžko v ložnici tak, aby hlava vždy směřovala na východ.

✔ Matrace – nemá být příliš tvrdá ani příliš měkká. Musí se přizpůsobit tělu. Neměla by nikde tlačit, zároveň se nesmí pod tělem »propadat«. Při ulehnutí v poloze na boku musí být páteř v rovině. U specializovaných prodejců si ji obvykle můžete vypůjčit domů a přes noc vyzkoušet.

✔ Rošt – pod každou matrací má být kvalitní lamelový rošt, bez něj sebekvalitnější matrace ztrácí funkčnost.

✔ Polštář – nesprávně zvolený či »zmačkaný« polštář může být příčinou bolestí hlavy. Zvolit jej musíte podle pozice, v níž spíte. Na lůžku bychom měli mít hlavu ve vztahu k ramenům jako ve vzpřímené poloze. Ke spaní na břiše tedy volte měkký polštář, na boku spíše pevnější a na zádech středně tvrdý.

✔ Barva ložnice – barevnost výmalby, nejen ložnice, ovlivňuje naši náladu a chování. Mezi »NEJ« barvy do místnosti, kde trávíme noc, patří ty nejpoklidnější – teple růžové a broskvové tóny.

Zítra: Co prozradí spánek na zádech s rukama za hlavou

Fotogalerie

7 fotografií