Jak vyléčit zlomené srdce?
Paní Michaela radí čtenářům s jejich sexuálními problémy...
Po šestiletém vztahu mě partner před měsícem opustil a pořád se s tím nemůžu vyrovnat. Chybí mi nejen on, ale i blízkost a intimita. Kamarádky mi radí, ať si někoho najdu nebo zkusím nezávazný sex, ale nejsem si jistá, jestli by mi to pomohlo. Jak poznám, co je pro mě po rozchodu správné? A existuje způsob, jak si hojení zlomeného srdce alespoň trochu ulehčit? (Míša, 33)
Milá Míšo,
rozchod nebolí jen psychicky – výzkumy ukazují, že mozek zpracovává citové odmítnutí podobně jako fyzickou bolest. Proto se může zdát, že se bolest nikdy nezmírní. Zmírní se, jen tomu dejte čas.
To, že vám chybí intimita a doteky, neznamená, že musíte hned hledat nového partnera. Potřeba blízkosti je lidská a po dlouhém vztahu bývá velmi silná. Pokud ale cítíte, že na nový vztah nebo nezávazný sex nejste připravená, nenuťte se do ničeho jen proto, že okolí tvrdí, že je to nejlepší lék. Pro někoho může být nová známost příjemným impulzem, pro jiného jen způsobem, jak na chvíli překrýt bolest.
Všímejte si spíš toho, co právě potřebujete vy. Dopřejte si prostor truchlit, opřete se o blízké lidi, věnujte čas aktivitám, které vám vracejí pocit jistoty a radosti, i když se vám do nich zpočátku nebude chtít. Je také dobré omezit neustálé kontrolování bývalého partnera na sociálních sítích – prodlužuje to proces hojení.
Možná vás překvapí, že uzdravení často nepřijde jako jeden velký zlom. Spíš si jednoho dne uvědomíte, že jste na něj nemyslela celé dopoledne. Pak celý den. A později zjistíte, že vás vzpomínky už neparalyzují.
