Zablokovala jsem si ruku kvůli masturbaci!
Paní Michaela radí čtenářům s jejich sexuálními problémy...
Masturbovala jsem v jedné poloze, kdy jsem ruku držela delší dobu v jedné pozici, a teď mě už druhý den bolí. Cítím v ní tlak a napětí, především v zápěstí a prstech. Nenapadá mě žádný jiný důvod, proč by mě to mělo bolet, takže si myslím, že je to kvůli tomu. Může se to stát, že bych teď měla třeba křeče, nebo je to jen nějaké dočasné přetížení? (Irma, 38)
Milá Irmo,
pokud ruka při masturbaci zůstává dlouho v jedné pozici, může dojít k přetížení svalů, šlach nebo kloubů. V důsledku toho může nastat bolest, napětí nebo tlak, který cítíte, a to i několik dní po samotné aktivitě. Není to nic neobvyklého a obvykle to není důvod k obavám.
Pokud bolest přetrvává nebo se zhoršuje, doporučuji několik jednoduchých opatření:
Odpočinek a uvolnění ruky – Zkuste dát ruce nějaký čas na odpočinek, vyhněte se aktivitám, které by mohly přetěžovat stejné svaly a šlachy.
Protahování a masáže – Můžete zkusit jemně protáhnout zápěstí, prsty a celou ruku, případně použít masážní techniky pro uvolnění napětí.
Teplé obklady – Teplý obklad může pomoci uvolnit svaly a zmírnit napětí v ruce.
Pohyb – Snažte se ruce a zápěstí prokrvovat i jinými, lehkými pohyby, abyste zabránila ztuhlosti.
