Nechci u toho zapáchat nebo být nafouklá...
Paní Michaela radí čtenářům s jejich sexuálními problémy...
Čeká mě rande, na které jdeme nejdřív na večeři, ale nevylučuju, že by večer mohl pokračovat i dál... Mám ale trochu obavy z nadýmání nebo nepříjemného dechu po jídle. Jakým jídlům bych se měla před sexem raději vyhnout, abych se necítila trapně? A co si naopak klidně můžu dát, abych byla v pohodě a cítila se svěže? (Martina, 34)
Milá Martino,
to je velmi praktická otázka, kterou by si mělo položit víc lidí! Jídlo má totiž na naše tělo i sebevědomí velký vliv, zvlášť když jde o romantický večer.
Čemu se raději vyhnout:
- Luštěniny, cibule, česnek a kapusta – nadýmají a zanechávají v dechu pach, který se drží i po vyčištění zubů.
- Těžká, mastná jídla – například smažené pokrmy nebo hutné omáčky. Zpomaluje se po nich trávení a tělo se cítí těžce.
- Velké porce mléčných výrobků – u citlivějších lidí mohou způsobit plynatost a někdy i nepříjemný pach v ústech.
- Alkohol ve větším množství – může sice odbourat zábrany, ale i způsobit suchost v ústech, což zhoršuje dech.
Naopak vhodné volby:
- Lehké bílkoviny – grilované kuře, ryba nebo tofu se zeleninou.
- Jemné sacharidy – rýže, brambory nebo těstoviny bez těžké smetany.
- Čerstvá zelenina (v rozumném množství) a bylinky – petržel, máta nebo bazalka dokážou dech osvěžit přirozeně.
- Sklenice vody nebo mátový čaj před odchodem pomůže s hydratací i svěžestí dechu.
A nakonec malý tip: máte-li podezření, že večer bude vášnivý, je lepší jíst s mírou. Mírně hladová se budete cítit lehčí, energičtější a i vaše tělo bude reagovat citlivěji.
