Může samota zabíjet?
Paní Michaela radí čtenářům s jejich sexuálními problémy...
Mám pocit, že mě samota pomalu začíná ničit. Jsem ve vztahu, ale často se cítím izolovaná, jako bych byla sama, i když jsem s partnerem. Mám pocit, že mi to ovlivňuje nejen psychiku, ale i sexuální život. Stále více se mi zdá, že samota může mít na naše tělo a vztahy devastující účinky. Může skutečně samota "zabíjet"? (Daniela, 39)
Milá Danielo,
Samota, a to nejen ta fyzická, ale i emoční, může být skutečně velmi škodlivá. V některých případech můžou mít dlouhodobé pocity izolace stejný vliv na naše tělo jako chronický stres, což ovlivňuje náš imunitní systém, spánek a psychickou pohodu. To může vést k depresím, úzkostem a také k oslabení sexuální touhy.
Co se týče vztahů, pokud se cítíme osaměle i ve společnosti partnera, může to naznačovat, že mezi vámi a partnerem chybí hlubší emocionální propojení. Sexuální intimita není pouze fyzická, ale také emocionální a mentální. Samota v tomto smyslu může zhoršit komunikaci a vzájemné pochopení, což vede k frustraci, nedostatku sexuální touhy a v konečném důsledku i k napětí ve vztahu.
Jak se s tím vyrovnat?
Je klíčové začít od otevřené komunikace s partnerem. Sdílení pocitů osamění může otevřít cestu k porozumění a k hledání způsobů, jak se emocionálně více propojit. Zároveň je důležité hledat rovnováhu mezi osobním časem a společnými chvílemi, aby měly obě strany prostor pro naplnění emocí, které vám chybí.
Pokud samota zasahuje do vašich každodenních aktivit a stále se prohlubuje, doporučila bych zvážit i odbornou pomoc, například terapii, která by vám pomohla zpracovat tyto pocity a lépe se orientovat v tom, co potřebujete pro své štěstí a zdraví.
