Recept na zlomené srdce? Oříšky a kickbox!
Opustil vás partner? Pořiďte si boxovací pytel! (Profimedia.cz)
31. března 2008 • 02:00
MNICHOV – Bolestivý rozchod. Každý ho aspoň jednou v životě zažil. Obloha šedne a cvrlikání ptáčků se mění na skřípavé skřeky z Hitchcockova hororu. A co víc! Trpí nejen duše, ale také tělo.
Bolestivý rozchod. Každý ho aspoň jednou v životě zažil. Obloha šedne a cvrlikání ptáčků se mění na skřípavé skřeky z Hitchcockova hororu. A co víc! Trpí nejen duše, ale také tělo. Při trápení se zvyšuje hladina hormonů kortisolu a adrenalinu. To způsobuje stoupání krevního tlaku a hroucení imunitního systému. Mozek produkuje méně hormonu štěstí. Je zaděláno na pořádnou depku. Ukažte jí dveře. Jak? Máme pro vás 5 zaručených tipů.
-
Jezte ořechy a luštěniny
Proč? Donutíte tím mozek produkovat vyšší hladinu hormonu štěstí serotoninu. Navíc vaše tělo nabijí energií. -
Zapište se do kurzů kickboxu
Při intenzivním sportování produkuje tělo endorfin. Hormon, díky němuž vás zaplaví pocit štěstí. Pokud si při výkopech představíte vašeho bývalého, určitě se vám bude po hodině odcházet ještě radostněji. -
Kupujte banány
Přestaňte se cpát brambůrkami a čokoládou. Útěchu naleznete v banánech. Ty působí blahodárně především na mozek. Obsahují totiž tryptophan – látku, která jej donutí produkovat serotonin a způsobovat tak lehkou euforii. -
Cvičte jógu
Po rozchodu se člověk cítí jako na vratké lodi. Jóga napomůže znovu získat ztracenou rovnováhu. -
Najděte si novou lásku
Vůbec nejúčinnější prostředek, jak skoncovat se starou láskou. Stres polevuje a tělo je rázem napěchováno dopaminem, který způsobuje radostnou mysl a spoustu síly i přes nedostatek spánku.
