Britští vědci zjistili: Za únavu můženáš polštář!
LONDÝN – Dosud jsme všude četli, že jarní únavu způsobuje nedostatek vitaminů. Britští vědci však zjistili, že viníka bychom mnohem spíš našli přímo ve své posteli!
Profesor Chris Idzikowski z Edinburghu tvrdí, že lidé, kteří mají nepohodlnou postel, spí každou noc v průměru až o hodinu méně než lidé s kvalitním a pohodlným lůžkem. Fyzioterapeutka Sammy Margo dodává, že naše spánkové zvyklosti ovlivňuje zejména polštář. Pokud je příliš vysoký nebo příliš nízký, ruší náš spánek bolest vyvrácené krční páteře. Kromě toho se nám v nevhodné poloze zužuje dýchací trubice a ztěžuje dýchání.
Nedostatečný spánek, bolesti zad a krku a nedostatek kyslíku ve spánku zhoršují i naši náladu. Stačí prý ale týdenní změna spacích návyků a záhy pocítíme výrazné zlepšení.
