Tipy, jak šetrně ulevit svému tělu i mysli pomocí homeopatie...
První šedivé vlasy, horší spánek, více kilo na váze a další nenápadné znaky, které přichází pomalu. Stáří často pozorujeme v drobných změnách, které si možná ihned neuvědomíme. Ale když se maličkosti nahromadí, může z toho být větší problém. Zatímco dříve byly některé věci pro nás samozřejmostí, s přibývajícím věkem můžeme pozorovat, že tělo i mysl už nefungují a především nereagují tak jako dřív. Seniorský věk je období, kdy jsou lidé z pohledu psychického i fyzického zdraví křehčí, což je přirozené. Ale tyto změny se dají zvládnout s noblesou. Pomoci najít rovnováhu v pozdním věku může přinést homeopatie.
Klouby i unavené oči
Bolest ramen, zápěstí, kotníků nebo pocity únavy v okohybných svalech, to jsou typické signály, že tělo chce podporu v oblasti okostice a šlach. Pomáhá tam, kde si pacient stěžuje na bolesti, které popisuje jako tupé a doprovází je pocity rozbitosti a také neklid. To vede k tomu, že postiženým kloubem musí neustále hýbat a zkoušet jej rozmasírovat.
* Ruta graveolens: doplňuje rehabilitaci
„Pomáhá při přetížení, při drobných úrazech i po pádech. Je ideálním doplňkem rehabilitace po poranění klíční kosti a často jej oceňují lidé, kteří pracují manuálně nebo tráví hodně času u počítače,“ vysvětlila lékařka. Ruta se nejčastěji používá u podvrtnutí a natažení kloubů, ale může být účinná i u bolestí dolní části zad či při chronických zánětech kloubů. Pomáhá s únavou očí zejména z umělého osvětlení, ale i třeba při vyšívání či čtení drobných písmen.
Jak se užívá: Používá se v ředěních 9 C, 15 C či 30 C v dávkování 5 granulí 3x denně. Ve většině indikací se tento lék dobře kombinuje s lékem Arnica montana.
Jak si poradit s artrózou?
Artróza je výsledkem dvou procesů. Jednak mechanického, tedy toho, jak sedíme, chodíme, pracujeme, a jak používáme své tělo každý den, a dále metabolického, kdy hrají roli játra, ledviny, hydratace a celková výživa tkání. Mnoho lidí trpí artrózou kvůli jednoduchým návykům. Sedí s nohou přes nohu, mají oslabené hluboké svaly, málo rotují klouby nebo nedostatečně pijí. „Důležité jsou každodenní rituály jako krátká mobilizace, chůze, úzké kliky o kuchyňskou linku, práce s overballem, masáž chodidel, správné držení těla. Tyto malé aktivity udržují klouby vyživené a pružné, a mohou zmírnit i pokročilé potíže,“ radí doktorka Ludvíková. U kolenních potíží, zejména při postižení chrupavek a šlach, doporučuje homeopatický lék Ruta graveolens, při zánětlivých stavech s výpotkem, kdy každý pohyb bolí, se lék Bryonia, a tam, kde bolest paradoxně vyžaduje chlad, nachází dle slov lékařky indikaci homeopatikum Ledum palustre.
Paměť jako hranice soběstačnosti
Zhoršování paměti je pro mnoho seniorů jedním z nejtíživějších témat. Nejde jen o zapomínání, ale o ztrátu jistoty, strach z běžných situací a postupné stahování se ze světa. „K nejdůležitějším homeopatickým lékům seniorského věku patří Baryta carbonica. Podporuje kognitivní funkce, ale především pomáhá obnovit sebedůvěru. Často se ukazuje, že spolu se zlepšením paměti se vrací i odvaha. Jít na úřad, vyřídit telefonát, zapojit se do rozhovoru,“ říká lékařka. V počátečních fázích kognitivního úbytku se uplatňuje také Natrum muriaticum, zejména tam, kde je paměťový problém spojen s uzavřeným smutkem a stažením se do sebe. Lék Phosphorus naopak přináší »světlo do života« seniorům, kteří ztrácejí zájem o okolí a společnost.
Strach, který není vidět
Psychické obtíže ve stáří často nevypadají jako klasická deprese. Místo smutku se objevuje podrážděnost, neklid a psychosomatické potíže. Typický je strach ze změn, z hospitalizace a ze ztráty kontroly. „U seniorů, kteří mají silný pocit ohrožení a bojí se, že budou okradeni nebo že něco nezvládnou, se osvědčuje homeopatikum Arsenicum album. Pomáhá i při přechodu do nemocnice nebo zařízení následné péče, kde výrazně zlepšuje adaptaci a spánek,“ popsala lékařka. Ignatia amara je lék pro seniory v období truchlení po ztrátě partnera, Aconitum napellus pomáhá při akutním šoku a náhlém strachu, Gelsemium semprevirens nachází své místo tam, kde je strach paralyzující a ochromuje tělo i mysl, a Argentum nitricum se uplatňuje u úzkosti, která se často projevuje zažívacími obtížemi a vnitřním přetlakem. Bolest ve stáří často není jen fyzickým problémem. Ovlivňuje psychiku, spánek i chuť do života.
Hypericum perforatum je významným homeopatickým lékem při nervových bolestech a po operacích. Podporuje hojení, aniž by organismus zatěžoval nadměrným tlumením bolesti.
Víte, že…
…na 10. dubna každoročně připadá Světový den homeopatie, kdy se slaví výročí narození jejího zakladatele, německého lékaře Samuela Hahnemanna (1755 – 1843). Na základě zákona podobnosti, tedy, že k léčení určitého symptomu nemoci se používá látka, která daný symptom působí, formuloval účinný terapeutický systém a definoval základní homeopatické léky.
Více čtěte v tištěném APŽ číslo 15.
