Zaveďte v pylové sezóně denní rutinu...
Počasí je pořád poněkud vrtkavé, někdy je vyloženě jarní, jindy o sobě ještě dává vědět zima. Buď jak buď, sezona alergií už začala. S probouzející se přírodou je vzduch opět plný dráždivých pylů, což znamená ucpaný nos, kýchání a zarudlé oči. Aby si i alergici jaro užili, měli by se připravit na pylovou sezónu co nejdřív. Odborníci poradí, jak na to.
Denní rutina
„Venku jako alergici pobývejte nejlépe brzy ráno nebo později večer, kdy je vzduch vlhčí a pyly nejsou tak rozptýlené. Ideální jsou procházky po dešti, slunečné a větrné počasí je pro pylové alergiky nejméně příznivé,“ doporučuje alergoložka MUDr. Radka Šedivá. Po příchodu domů je podle ní třeba se převléknout, omýt si obličej, vypláchnout nos například mořskou vodou nebo vincentkou a vyčesat vlasy. Venkovní oblečení nechávejte nejlépe v předsíni nebo oddělené šatně. V žádném případě by nemělo zůstávat v ložnici. Pyl totiž ulpívá úplně na všem a snadno se přesouvá. Vhodné je také mytí vlasů před spaním, a to denně, aby se alergeny nepřenesly na polštář. Nezapomínejte ani na domácí mazlíčky, na jejichž srsti také zůstává pyl a prach. Když se pes nebo kočka vrátí z procházky, otřete jim srst vlhkým hadříkem nebo navlhčenou rukavicí na chlupy. Pokud vlastníte speciální vysavač, jehož součástí je i příslušenství na čištění a vyčesávání zvířecí srsti, použijte ho. Pravidelně také perte pelíšky a deky.
Chraňte oči
Oči patří mezi nejcitlivější části těla a na alergeny reagují velmi rychle. Sandra Klimešová, optometristka Alensa.cz, radí, jak je chránit: „Při očních alergiích je vhodné oči častěji zvlhčovat kapkami. Nepříjemné příznaky mohou zmírnit také antihistaminika. Existují různé typy těchto léčiv, od volně prodejných až po ta na lékařský předpis. Pokud však nosíte kontaktní čočky, přečtěte si příbalové letáky nebo se o vhodném užívání poraďte s lékárníkem. Při silnější alergii je lepší používat jednodenní čočky, které se po použití vyhazují, nebo čočky pro vícedenní nošení čistit pomocí peroxidového roztoku. Zdraví očí je komplexní. Kromě péče v pylové sezóně nezapomínejte ani na pravidelnou kontrolu zraku, která je například v naší optice celoročně bezplatná.“
Co dělat
* Sledujte pylový kalendář
Mějte přehled o tom, kdy a co kvete a co vám vadí. V březnu se objevuje líska a olše, postupně nastupuje bříza, která vrcholí v dubnu. Mezi další alergeny patří také topol, javor nebo dub. V květnu pak začíná hlavní sezóna trav, dubu, buku a raných bylin. Některou formou alergie přitom trpí přibližně 20 až 30 % populace a právě bříza a trávy patří ve střední Evropě mezi nejsilnější alergeny.
* Vytvořte přirozenou ochranu
Sluneční nebo dioptrické brýle dokážou fungovat jako jednoduchá bariéra proti pylu a omezit jeho kontakt s očima. I taková drobnost vám může výrazně ulevit. Důležité je také vyhnout se mnutí očí, které situaci spíše zhoršuje a zvyšuje svědění i otok.
* Péče po příchodu domů
Oči jsou neustále vystavené okolnímu prostředí, a proto reagují velmi rychle. Jakmile se pyl dostane na jejich povrch, imunitní systém spustí obrannou reakci. Výsledkem je podráždění spojivek, známé jako alergická konjunktivitida. Projevuje se svěděním, zarudnutím, slzením, otokem víček nebo pocitem cizího tělesa v oku. Často se přidává i zvýšená citlivost na světlo. Pomoci mohou oční kapky, které zvlhčují povrch oka, vyplavují alergeny a zklidňují podráždění. Používají se jak umělé slzy, tak kapky určené přímo na alergii nebo ty, které pomáhají předcházet uvolňování histaminu. Oční kapky i kontaktní čočky jsou zdravotnické prostředky, proto je vždy důležité řídit se příbalovým letákem.
Otestujte se!
Že trpíte nějakou formou alergie, na sobě můžete vypozorovat i sami. Pokud se vaše potíže, jako jsou například rýma, zánět spojivek či kopřivka, objevují jen sezónně v určitém období roku a pak odeznívají (nebo také po konzumaci určité potraviny), je pravděpodobné, že jste alergik. Konkrétní diagnózu by však vždy měl provést lékař, který také navrhuje následnou léčbu. Od pacienta nejprve získá všechny informace o potížích a o domácím zázemí. Může pak provést laboratorní vyšetření z krve, kde se sleduje zvýšená koncentrace protilátek, dále se provádějí kožní testy citlivosti, a to nejlépe v podzimním či zimním období, kdy skončila pylová sezóna. U pacientů s alergickou rýmou způsobenou pyly či roztoči se při podezření na astma provádí spirometrie – kontrola dechu.
Léčba alergie
Nejčastěji se podávají antihistaminika, léky, které snižují citlivost buněk vůči alergenu. Nejčastěji je známe v podobě tablet či roztoků, které pacient užívá obvykle jednou denně po ránu. Dále jde o spreje nebo kapky do nosu a kapky do očí, které tlumí alergický zánět nosní sliznice nebo zánět spojivek a zároveň zabraňují otokům. Časté jsou i inhalační léky, tj. spreje či aerosoly, které pacient vdechuje přímo do průdušek, které se roztahují a umožňují tak pacientovy lépe dýchat. Řada alergiků inhalátory zná pod výrazem »dýchátko«, které nosí u sebe a v případě potřeby jej mohou použít.
Více čtěte v tištěném APŽ číslo 14.
