Opatření pro alergiky - Postavte bariéru pylu a prachu!
Počasí je pořád poněkud vrtkavé, někdy je vyloženě jarní, jindy o sobě ještě dává vědět zima. Buď jak buď, sezona alergií už začala. S probouzející se přírodou je vzduch opět plný dráždivých pylů, což znamená ucpaný nos, kýchání a zarudlé oči. Aby si i alergici jaro užili, měli by se připravit na pylovou sezónu co nejdřív. Odborníci poradí, jak na to.
* Pryč s »lapači« pylu a prachu
Ve venkovním prostředí se alergenům vyhnout nejde, doma ale zkuste udělat maximum pro to, abyste výskyt alergenů omezili na minimum. Jak na to? „Vhodný je častější úklid a čištění vzduchu speciálními přístroji nebo pořízení pylových sítí do oken. Mezi další režimová opatření patří i odstranění záclon a dalších textilií, na kterých pyl ulpívá,“ říká MUDr. Radka Šedivá z alergologické ambulance SYNLAB. Zkuste odstranit, alespoň na období, kdy vás trápí alergie, záclony, závěsy a koberce. Pokud jde o další věci jako například polštářky, plyšáci a podobně, i na ty se v sezóně chytá prach a pyl. Pokud se jich nechcete vzdát, perte je minimálně jednou za 14 dní nebo častěji. Pozor byste si měli dávat i na pokojové rostliny, na nichž pylové a prachové částice také ulpívají. Rostliny proto pravidelně sprchujte alespoň každé dva týdny. Pozor dávejte i na hlínu v květináčích, kde se mohou držet plísně. Některé rostliny jako například prvosenky nebo fikusy jsou pro alergiky dráždivé i bez pylů zvenčí.
* Větrejte, ale správně
Možností jsou protipylové okenní sítě, které propustí čerstvý vzduch, ale ne pyl. Jestliže vám to peněženka dovolí, investujte do nich, navíc fungují i jako bariéra proti hmyzu. Pokud v oknech sítě nemáte, nenechávejte okna dlouho otevřená a větrejte spíše nárazově, tj. otevřete okno dokořán na 2 až 3 minuty a pak jej zas zavřete. Někdy se doporučuje větrat v noci mezi 23. a 4. hodinou ráno, kdy je koncentrace pylu v ovzduší nižší. Ideální větrání je také po dešti. Při jízdě autem může pomoci také klimatizace.
* Kvalitní vysavač
Levné vysavače pyl nasají a zadní částí ho zase rozfouknou do prostoru. U alergiků by tak měl být samozřejmostí kvalitní vysavač s HEPA filtrem třídy, který pyl bezpečně uzamkne. Vyplatí se i investice do výkonné čističky vzduchu, která dokáže zachytit až 99 % pylových částic.
* Zvlhčete vzduch
Vlhčí vzduch je pro alergiky úlevou, ale nejen pro ně. Všem se ve vlhčím prostředí lépe dýchá. Doma bývá vzduch hodně suchý, zvláště tam, kde se topí ústředním topením. Problém vyřeší koupě zvlhčovače vzduchu, který zklidní podrážděné sliznice nosu a krku, jež jsou kvůli alergii vysušené a náchylnější k zánětu. Vlhkost v interiéru udržujte mezi 40 a 50 %, důvodem je, že když překročí 60 %, začne se dařit roztočům a plísním. Vodu ve zvlhčovači je potřeba denně měnit a přístroj pravidelně mýt a dezinfikovat.
Bezpečný úklid
Kromě kvalitního vysavače je potřeba také vytírat, a to vodou s příměsí jemného dezinfekčního prostředku. Utírání prachu by mělo být samozřejmostí. Vhodný je například vlhký hadřík z mikrovlákna, který na sebe nečistoty nabalí, ne suchá prachovka. Tento úklid by měl být v domácnosti s alergikem na denním pořádku. Pokud máte robotický vysavač, používejte ho v obývaných prostorách také denně. Často měňte a perte povlečení. Pyl se do něj dostává větráním i tím, že projdete kolem v oblečení zvenku. Pravidelně vysávejte čalouněný nábytek a matrace, ve kterém se drží nejen pyl, ale také prach a roztoči. Prádlo v pylové sezoně raději nesušte venku, ideální je sušička nebo alespoň uzavřená místnost.
Více čtěte v tištěném APŽ číslo 14.
