Bachovy esence - Kdy mohou pomoci?
V současném světě plném stresu, povinností a neustálého shonu hledá mnoho lidí způsoby, jak si udržet vnitřní klid. Od zazvonění ranního budíku po večerní ulehnutí do postele se však »potkáváme« se situacemi, které v nás vyvolávají široké spektrum emocí, jako jsou napětí, úzkost, smutek či frustrace. Pokud se tyto pocity hromadí, můžou ovlivňovat nejen naši náladu, ale později také fyzické zdraví. A právě zde nám může pomoci tzv. Bachova květová terapie, metoda, která vznikla v polovině 20. století v Anglii a dodnes má příznivce po celém světě. Spolu s terapeutkou Romanou Kotěrovou vám ji přiblížíme…
Pár příkladů, kdy můžou pomoci
· Náhlý stres, šok nebo vypjatá situace
Mezi typické situace patří například náhlé vyplašení, malé i větší konflikty, nepříjemné zprávy nebo jakýkoli okamžik, kdy člověk reaguje silným napětím či šokem. V těchto chvílích se nejčastěji používá krizová směs První pomoc nebo také jinak Rescue Remedy, která slouží ke zklidnění a stabilizaci emocí bezprostředně po stresové události.
· Dlouhodobé přetížení, napětí a únava
Tato kategorie zahrnuje každodenní stres, pocit zahlcení povinnostmi, pracovní vyhoření, rodičovské vyčerpání nebo dlouhodobý tlak, který vede k pocitu, že »už je toho moc«. V takových případech se často volí Elm (Jilm) pro lidi, kteří běžně zvládají hodně, ale dočasně se cítí přetížení, a také Olive (Olivovník), která bývá doporučována při únavě po dlouhodobém fyzickém nebo psychickém vypětí.
· Strach a obavy
Do této oblasti spadá jak strach z konkrétních věcí, například ze zkoušek, lékařských zákroků či různých oficiálních záležitostí, tak i neurčité obavy bez jasného důvodu. Pro konkrétní strachy se obvykle vybírá esence Mimulus (Kejklířka skvrnitá), zatímco u všeobecných, těžko popsatelných obav se používá Aspen (Topol osika), která má podpořit pocit vnitřního klidu.
· Životní změny a přechodová období
Sem patří stěhování, změna školy či zaměstnání, rozchod, začátky nových životních etap nebo adaptace na neznámé prostředí. Pro tyto situace je nejčastěji doporučovanou esencí Walnut (Ořešák královský), která má pomoci lépe zvládat změny, přizpůsobit se novým podmínkám a zároveň se nenechat nadměrně ovlivňovat okolím.
· Nízké sebevědomí a nejistota
Tato skupina situací zahrnuje chvíle, kdy člověk ztrácí odvahu, pochybuje o sobě, bojí se udělat krok vpřed nebo se snadno vzdá po prvním neúspěchu. Pro podporu sebejistoty se často doporučuje Larch (Modřín opadavý), která je spojována s posílením odvahy a víry ve vlastní schopnosti. V případech, kdy někdo snadno propadá skleslosti po nezdarech, se pak používá Gentian (Hořec podzimní), jež má podpořit vytrvalost a odolnost.
· Smutek, ztráta a emoční bolest
Typickými situacemi jsou dlouhodobý smutek, zármutek po ztrátě člověka, vztahu či zvířete, ale také pocity nostalgie nebo neschopnost pustit minulost. Lidé sahají po esenci Star of Bethlehem (Snědek chocholičnatý), která se tradičně používá při emočních otřesech a bolestech spojených s minulými či aktuálními ranami. Někdy se doplňuje esencí Honeysuckle (Zimolez), která bývá doporučována, když se člověk nadměrně vrací k minulosti.
· Nerozhodnost a obtížné rozhodování
Tato situace zahrnuje váhání mezi dvěma možnostmi, neustálé přemýšlení »co když«, pocit nejistoty při volbě směru nebo neschopnost učinit jednoznačné rozhodnutí. Pro tyto případy se často uvádí esence Scleranthus (Chmerek roční), která má podpořit stabilitu rozhodování a vnitřní vyrovnanost. Pokud je nerozhodnost spojena s hledáním neustálého ujištění od ostatních, doporučuje se také esence Cerato (Olověnec/ Rožec).
Více čtěte v tištěném APŽ číslo 50.
