Bachovy esence - Jemná cesta k harmonii duše a těla
V současném světě plném stresu, povinností a neustálého shonu hledá mnoho lidí způsoby, jak si udržet vnitřní klid. Od zazvonění ranního budíku po večerní ulehnutí do postele se však »potkáváme« se situacemi, které v nás vyvolávají široké spektrum emocí, jako jsou napětí, úzkost, smutek či frustrace. Pokud se tyto pocity hromadí, můžou ovlivňovat nejen naši náladu, ale později také fyzické zdraví. A právě zde nám může pomoci tzv. Bachova květová terapie, metoda, která vznikla v polovině 20. století v Anglii a dodnes má příznivce po celém světě. Spolu s terapeutkou Romanou Kotěrovou vám ji přiblížíme…
Její principy
Základní filozofií Bachovy květové terapie je myšlenka, že emoce jsou kompasem, který nám ukazuje, zda skutečně žijeme v souladu s naším vnitřním já. Emocionální nerovnováha podle Bacha často předchází fyzickým nemocem, a proto je klíčové zaměřit se na duševní stav člověka ještě před tím, než se projeví tělesné obtíže. „Dr. Bach rozdělil esence podle negativních emocí do sedmi skupin, a to strach a nejistota, pochyby a nedostatek odvahy, nezájem, osamělost ve smyslu ztráty komunikace a dialogu, přecitlivělost a zranitelnost, smutek a zoufalství, přehnaná starostlivost. Těchto sedm skupin odpovídá i sedmi čakrám, a přestože esence nejsou přímým »lékem« na konkrétní čakry, můžou je pomoci harmonizovat,“ dodává Romana Kotěrová.
Hlavní zásady Bachovy květové terapie lze shrnout takto:
· Léčíme člověka, ne nemoc Každý člověk reaguje na situace jinak. Dva lidé mohou čelit stejnému problému, ale prožívají ho odlišně. Jeden je plný úzkosti, druhý skleslý, třetí podrážděný. Bachova metoda se zaměřuje na individuální emoční stav, nikoli na konkrétní fyzický symptom.
· Jednoduchost je klíčem Metoda je navržena tak, aby byla snadno použitelná. Nevyžaduje odborné znalosti, složité přípravy ani drahé vybavení. Stačí správně vybraná esence a otevřenost naslouchat svým pocitům. „Květová terapie je opravdu hodně jednoduchá, a tak to chtěl vlastně i Dr. Bach. Aby byla snadno »uchopitelná«, srozumitelná a mohla pomoci co nejvíce lidem.“
· Vnitřní harmonie vede k uzdravení Esence nepůsobí chemicky, ale jemně ovlivňují psychiku. Podporují člověka, aby rozpoznal své emoce a přirozeně je harmonizoval, což přispívá k celkovému zlepšení pocitu pohody a klidu.
· Každý má schopnost se uzdravovat Bachova metoda nepůsobí jako léčba »zvenčí«, ale aktivuje vnitřní sílu člověka, aby sám nalezl cestu k rovnováze.
Použití v praxi
· Proces začíná jednoduchou otázkou: »Jak se cítím?« A právě odpověď na ni určuje výběr esencí. S tím vám může poradit buď vaše terapeutka, nebo terapeut, anebo si je můžete připravit sami. „Pokud si někdo netroufá na výběr sám, je tu možnost nejen osobního setkání, ale také konzultace po telefonu, po e-mailu nebo přes sociální sítě. Případně mnoho terapeutů včetně mě nabízí dotazník, kde dotyčný vyplní 38 otázek, a podle odpovědí si vybere konkrétní esence. Opět záleží, co komu vyhovuje. Další možností je vybrat si z hotových kombinací, které se už nazývají podle konkrétního problému. Tou nejznámější a vlastně úplně první je tzv. První pomoc, která pomáhá překonávat takové ty každodenní strasti, jako jsou smutek či úzkost, strach před zkouškou či lékařským vyšetřením nebo kdykoli očekáváte špatnou zprávu. Pokud však chce někdo něco specifičtějšího, u nás na e-shopu či v showroomu máme například řadu Energy, která ulevuje v období, kdy jsme vyčerpaní, v rekonvalescenci, při dlouhodobé péči o druhé, nebo řadu Spánek či Sebedůvěra a mnoho dalšího,“ uvádí terapeutka.
· Ti, kteří jsou schopni rozpoznat své negativní emoce, snadno najdou na internetu nebo v literatuře seznam všech 38 esencí s popisem negativní emoce a pozitivním cílem, který jim přinese užívání esence. V praxi pak člověk zvolí tři, pět nebo sedm esencí, které reflektují jeho aktuální emoční stav. Pro přípravu kombinované esence je dále potřeba čistá, ideálně vyvařená mixovací lahvička o obsahu 20 ml – 30 ml. Do té se přidá od každé esence po dvou kapkách, které se poté zalijí minimálně 10 ml konzervantu (nejlépe 40 % koňak, brandy nebo podobný destilát, nikdy ne např. Becherovka) a vše se doplní čistou, čerstvou vodou. Kapky se užívají několikrát denně vždy v počtu dvě nebo čtyři, můžou se také přidat do vody či nápojů během dne. Účinek je jemný a postupný. Lidé často popisují, že se již po jejich krátkodobém užívání cítí klidnější, sebejistější, vyrovnanější a odolnější vůči stresu, změna je nenásilná a přirozená.„Mám na sobě i na klientech vyzkoušené, že již poměrně brzy přijde velká úleva, myšlenky se zklidní, člověk se dostane do přítomnosti a je díky tomu konstruktivnější. Záleží ovšem na typu a hloubce potíží. Někdy přijde uvolnění už po pár kapkách, jindy to může trvat delší dobu, ale obecně bych řekla, že první znatelnější efekt, tedy pocit větší harmonie, se dostaví asi po týdnu. Ideální je, když se člověk sám nebo s pomocí terapeuta »trefí« do první kombinace, poté stačí využívat jednu lahvičku, což trvá zhruba na měsíc, a dostaví se velmi výrazná úleva. Následně je to velmi individuální, záleží na tom, v čem ještě potřebuje zharmonizovat nebo jaké situace ho potkají. Určitě to není tak, že je nutné s bachovkami pokračovat celý život.“
· Bachovu květovou terapii mohou využívat lidé všech věkových skupin, od dospělých až po malé děti včetně kojenců. Obvykle je považována za bezpečnou i pro těhotné či kojící ženy. Kontroverzní se může zdát obsah alkoholu, v tomto případě však stačí vybrat bezalkoholovou variantu nebo nakapat esenci do horké vody či čaje a nechat ho odpařit. Často se úspěšně používá také u zvířat, protože stejně jako lidé prožívají různé emoční stavy — strach, nejistotu, stres, změnu prostředí či problémy v chování. Esence jsou velmi zředěné, takže nehrozí předávkování a zpravidla se neuvádějí žádné významné nežádoucí účinky. Výhodou je i fakt, že jejich používání lze sladit s klasickou medicínou, tedy s běžně předepisovanými léky, chirurgickou léčbou, fyzioterapií či očkováním. Je však důležité si také uvědomit, že Bachovy esence nemají nahrazovat odbornou zdravotní péči, zejména při závažných fyzických nebo psychických potížích, v takových případech by měly být pouze doplňkem.„Dr. Bach také doporučoval, aby se esence využívaly nejen k vnitřnímu podání, ale i do koupele či k obkladům. Osobně mám velmi ráda i naše Aura parfémy Bio-bachovky, které propojují Bachovu terapii s aromaterapií. Můžou se používat samostatně, nebo v kombinaci s kapkami, záleží, co komu vyhovuje. Vždy svým klientům říkám, že je dobré vyzkoušet si to na vlastní kůži. Někomu lépe zabírá, když esenci vypije, ale jsou tací, na kterého lépe působí právě aromaterapie, někdo se zase nejlépe cítí při kombinaci obojího,“ uvádí terapeutka.
Kdy pomohou? Čtěte v tištěném APŽ číslo 50.
