Chraňte zrak! Moderní medicína nabízí spoustu možností...
Zrak je jeden z nejcennějších smyslů, a přesto ho často začneme řešit až tehdy, když se zhoršuje. Může za tím být věk, kdy se po čtyřicítce horší zaostřování na blízko, což je normální. Ale je také možné, že za slábnoucím zrakem stojí i vážnější onemocnění, nebo nesprávná péče o oči či jejich přetížení. Dnešní medicína nám nabízí nástroje, jak potížím předcházet nebo je léčit dříve, než dojde k nevratným změnám. Jak můžeme jako laici rozpoznat, že s naším zrakem není něco v pořádku? Nejen to rozeberou naši odborníci…
Jak si sami škodíme
* Modré světlo
Specificky aktivuje sítnici oka až 100krát více než jiné druhy světla. Při sledování obrazovky telefonu, televize nebo počítače dáváte tělu signál, že je den, což může narušit přirozený biorytmus a způsobit problémy se spánkem. U starších lidí (50–60 let) může modré světlo na fotoreceptorech vytvářet toxiny, které poškozují sítnici a oslabují zrak. Proto je důležité se před modrým světlem dostatečně chránit. V dnešní době je možné i použití speciálních filtrů.
* Mnutí očí
Takřka automaticky a nevědomky si lidé několikrát za den promnou oči. Nejčastěji po probuzení, při práci na počítači nebo po koupeli. Specifickou skupinou jsou pak alergici, které oči svědí v důsledku alergenu a jejich mnutí se někdy jen těžko brání. Silné mnutí očí však může uškodit. „Časté mnutí mechanicky dráždí rohovku a může vést k její deformaci nebo k jejímu ztenčení. Časté, intenzivní mnutí očí může způsobit dokonce trvalou deformaci rohovky se zhoršeným viděním,“ uvádí MUDr. Pavel Stodůlka, primář sítě očních klinik Gemini.
* Nevhodná kosmetika
Nepříjemné problémy si mohou přivodit také ženy, které nevěnují pozornost datu spotřeby svých líčidel nebo dlouhodobě používají kosmetiku, která je nějakým způsobem dráždí, např. způsobuje zarudnutí či svědění očí. „Pokud kosmetika nejeví žádné výrazné známky poškození, používají ji ženy dál bez ohledu na datum spotřeby. V prošlé kosmetice může docházet k přemnožení bakterií, které představují riziko vzniku zánětu,“ upozorňuje MUDr. Stodůlka.
* Špatná hygiena při nošení kontaktních čoček
Při manipulaci s kontaktní čočkou může dojít k mechanickému poškození oka, kdy se uživatel např. škrábne do rohovky a do místa si zanese infekci, která se v čočkách snadno usídlí. Následkem může být zánět spojivek, ale i zánět rohovky, který může vyústit v rohovkový vřed. Dále je nutné dodržovat hygienická pravidla, aplikovat čočky po umytí rukou a omyté ve speciálním roztoku.
* Nevhodné prostředí
Zakouřené, prašné a také klimatizované prostředí škodí očím. Objevují se potíže jako podráždění, svědění, pálení, pocit cizího tělesa v oku nebo únava očí. Častý pobyt v takovém prostředí může vést až k syndromu suchého oka. Dopřejte svým očím pravidelnou hydrataci např. ve formě umělých slz.
* Přímý pohled do slunce
I krátký pohled do slunce je obvykle bolestivý a nepříjemný, což nás instinktivně nutí přivřít oči a odvrátit zrak. Při přímém pohledu do slunce nebo jiného jasného světla, například při svařování, ultrafialové světlo dopadá přímo na sítnici a může ji poškodit, a to jak krátkodobě, tak dlouhodobě.
Prevence je základ
Očním vadám, které jsou podmíněny geneticky, sice nepředejdeme, ale pokud například u dětí včas zjistíme oční vadu, můžeme výrazně zpomalit její postup nebo jí zcela předejít. Např. když je včas rozpoznáno šilhání, lze předejít rozvoji tupozrakosti. „Mozek i zrakové funkce jsou nejlépe ovlivnitelné mezi 7. a 10. rokem. Právě tehdy je léčba nejúčinnější. Pokud toto období zanedbáme, může dojít k trvalému zhoršení nejen vidění, ale i navazujících schopností, jako jsou například motorika nebo schopnost soustředění,“ upozorňuje MUDr. Valér Vojník, oftalmolog z Očního centra Poděbrady. Nezbytné jsou i pravidelné návštěvy očního lékaře, které by dnes měly být samozřejmostí, a to alespoň každé dva roky, po čtyřicítce každý rok. „Preventivní prohlídka slouží nejen k vyšetření dioptrií, ale i k odhalení závažných očních chorob, které dlouho probíhají nepozorovaně a pacient si jich sám nevšimne, například zeleného zákalu, který poškozuje zrak nevratně,“ vysvětluje MUDr. Lucie Valešová, primářka Oční kliniky NeoVize Praha. Na preventivní prohlídky by neměli zapomínat především lidé s vyšším rizikem oční choroby, například lidé silně krátkozrací, anebo ti, v jejichž rodině se vyskytl zelený či šedý zákal. „Nejdůležitější je oční prevence pro pacienty, kteří trpí nějakou civilizační chorobou, jako jsou cukrovka nebo vysoký krevní tlak,“ upozorňuje Valešová. Důležitou skupinou, která by prevenci neměla zanedbávat, jsou rovněž senioři, jimž hrozí vyšší riziko šedého zákalu. „Moderní oční péče dnes nestojí jen na ostrosti zraku. Sledujeme genetiku, mikrobiom i životní styl pacienta. Díky tomu dokážeme nejen přesněji diagnostikovat, ale především předcházet závažným nemocem. Čím dříve člověk přijde, tím větší máme šanci jeho zrak zachránit,“ shrnuje MUDr. Vojník.
Tipy pro zdravý zrak nejen na podzim najdete v tištěném APŽ číslo 38.
