Prázdniny končí, čeká nás návrat do reality...
Léto je pro nás obdobím dovolených a pro naše děti znamená dva měsíce vytouženého volna. Jenže všechno jedno skončí (a to i v případě, že patříte mezi ty šťastlivce, kteří mají pobyt u moře nebo na chalupě ještě před sebou) a je třeba naskočit do normálního režimu, který obnáší práci, školu a další běžné povinnosti. To přináší i poměrně velký stres. Jak co nejlépe zvládnout návrat do reality a nezbláznit se z toho? Máme pro vás pár tipů pro dospělé i děti, včetně rad psycholožky.
Jak přežít návrat z dovolené?
1. Plánujte ještě před odjezdem!
- Pokud si píšete seznam věcí, které je potřeba zabalit na dovolenou, napište si i seznam věcí, které budete potřebovat po návratu z dovolené.
- Nakupte si do zásoby: Vyplatí se například koupit pečivo a dát ho do mrazáku nebo zamrazit uvařené jídlo, abyste si hned nemuseli dělat starosti s vařením a nákupem. Nebo si objednejte nákup ke dveřím na den, kdy se vrátíte z dovolené.
- Vyperte a vyžehlete před dovolenou i to oblečení, které s sebou neberete.
- Zanechte byt v pořádku a uklizený, ať se po návratu nemusíte trápit.
2. V práci nenechávejte resty!
- Veškerou práci, kterou za vás v době vaší dovolené nikdo neudělá, se snažte vyřešit ještě před tím, než odjedete. Resty vám tak nebudou kazit dovolenou a nebudou vás stresovat po návratu.
- Vyberte si spolehlivého kolegu, který vás po dobu vaší nepřítomnosti zastoupí.
3. Vezměte si den navíc!
- Není nic horšího, než v noci přijet z dovolené a ráno hned běžet do práce. Proto je vhodné počítat se dnem navíc, který vám poslouží k aklimatizaci.
4. Pomoc rodiny a přátel se hodí!
- Návrat z dovolené může usnadnit i to, že se vám někdo po dobu vaší nepřítomnosti staral doma o květiny nebo o domácího mazlíčka, který s vámi jet nemohl.
- Nebojte se říci si o pomoc! Abyste měli klid na vybalování a praní, požádejte prarodiče nebo přátele, ať vám pohlídají děti.
Jak zvládnout všední dny beze stresu, jak na konec prázdnin připravit děti a mnohem více čtěte v tištěném Aha! pro ženy číslo 35.