Jarní očista: S detoxem vám pomůže pampeliška, ostropestřec a kopřiva!
Jaro je ideálním obdobím na malý detox organismu! Kteří pomocníci z přírody vám v tom pomohou? Třeba pampeliška, ostropestřec a kopřiva.
PAMPELIŠKA
Pampeliška rozhodně nepatří mezi »nedostatkové zboží«. V tomto období roste všude kolem, ale mnoho lidí si jí ani nevšimne. Netuší totiž, že pampeliška (smetánka lékařská) má mnoho léčivých účinků. Mimo jiné je skvělá k očistě organismu. Čistí játra, ledviny a zlepšuje trávení, a dokonce pomáhá i k omlazení pleti!
Náš tip:
Když si denně dopřejete hrst mladých lístků, půjde jarní detox jako po másle. Báječně chutnají také květy, které dodají zeleninovému salátu chuť i lákavý vzhled. Zkusit můžete také pampeliškový čaj, kterého budete pít 2 šálky denně po dobu 4 až 6 týdnů. Na jeho přípravu stačí, když lžičku sušených listů a kořene povaříte v půl litru vody, a to po dobu jedné minuty.
Více o kořenu pampelišky čtěte ZDE >>>
OSTROPESTŘEC
Bodlák s purpurovým květem, který dorůstá i dvou metrů. Málokdo by do něj řekl, že právě on je jednou z nejúčinnějších bylin, která regeneruje poškozená játra. Někdy se mu říká také Kristova koruna, a zvlášť ceněná jsou jeho semena. Obsahují totiž silymarin, a právě to je látka, která obnovuje zničenou jaterní tkáň. Ostropestřec mariánský je skvělý při detoxikaci – pomáhá totiž vyplavit jedy ven z těla. Kúra je však dlouhodobá a ideální je s ní začít na jaře. Náš tip:
Po několik týdnů pijte 3x denně čaj, který si připravíte ze semen ostropestřce. Jednu lžičku zalijte čtvrt litrem vody a nechejte 20 minut louhovat. Sceďte a po doušcích vypijte. První čaj si dopřejte hned ráno nalačno.
KOPŘIVA
O kopřivě se říká, že je skvělým čističem našeho těla. Je bohatá na antioxidanty, vitaminy, minerály a kyseliny, jejichž kombinace nás dokáže nejen pročistit, protože rozpouští škodliviny v těle, ale má i řadu dalších pozitivních účinků. Čistí krev i pleť, odstraňuje únavu, působí antisepticky, podporuje trávení. Výborně zabírá jako prevence i pomocník při odstraňování alergických projevů, kterých právě na jaře přibývá.
Náš tip:
Na pročištění je ideální čtyřtýdenní kúra, při níž je třeba pít čaj z mladých výhonků dvakrát denně – ráno nalačno a během dne, a to po doušcích. Zdá se vám to dlouho? Pak zkuste sedmidenní očistnou kúru, při níž se pije 3 až 4x denně šálek výluhu z mladých rostlin. Listy i natě posekáme, necháme přes noc louhovat ve studené vodě, ráno přecedíme a pijeme.