Důvody, proč je jaro ideálním obdobím pro aromaterapii...
Přechod ze zimy do jara s sebou přináší velké změny – příroda se probouzí, vrací se sluneční světlo a s ním i energie růstu, pohybu a nových začátků. Podle aromaterapeutky Katky Becherové, která stojí za českou rodinnou značkou přírodních svíček Tvoje svíčka, je právě jaro ideální dobou pro práci s vůněmi, které pomáhají tělu i psychice přirozeně se naladit na nový rytmus. „Vůně působí velmi rychle, protože čichové buňky v nose jsou přímo propojené s limbickým systémem – emočním centrem mozku. Díky tomu dokáže správně zvolená vůně během několika vteřin změnit naši náladu, zklidnit mysl nebo naopak dodat energii,“ vysvětluje aromaterapeutka.
Citrusové vůně: přirozený restart
Mezi nejvhodnější esenciální oleje pro jarní období patří citrusy. Jejich svěží a šťavnatá vůně přináší lehkost, optimismus a energii.
* Citron
Patří mezi nejznámější citrusové oleje. Je ceněný pro své osvěžující a čisticí vlastnosti. Pomáhá při únavě, podporuje soustředění a dokáže pročistit hlavu. Díky svému svěžímu charakteru je ideální například při studiu, práci nebo ve chvílích, kdy potřebujeme znovu nastartovat energii. V aromaterapii se používá také při pocitu přehlcení, při změně návyků (i těch stravovacích) nebo při zvýšené fyzické zátěži. Jeho okamžité uvolňující účinky při nevolnosti oceníte zejména v těhotenství, při jízdě autem nebo před zkouškou.
* Pomeranč
Sladký pomeranč patří mezi nejlépe snášené esenciální oleje vůbec. Harmonizuje emoce, pomáhá uvolnit stres a přináší pocit lehkosti a optimismu. Je ideální pro chvíle napětí nebo psychického vyčerpání. Uvolňuje při stresu, smutku i nervozitě, usnadňuje usínání a vytváří příjemnou atmosféru v domácnosti. „Pomeranč je typická vůně dobré nálady. V našich svíčkách se objevuje například ve směsi Macocha, kde se spojuje s kořenitým zázvorem,“ doplňuje Katka Becherová.
* Bergamot
Je známý svými harmonizačními účinky na nervovou soustavu. Pomáhá uvolnit napětí, frustraci a podporuje emoční rovnováhu. V aromaterapii se často používá při stresu nebo úzkosti, kdy pomáhá přinést pocit klidu a nadhledu. „Bergamot dokáže jemně zklidnit mysl a pomáhá zpracovat potlačené emoce. Proto ho používáme například v harmonizační párové směsi Ty a Já,“ vysvětluje aromaterapeutka.
* Grapefruit
Patří mezi velmi energizující citrusy. Podporuje pocit svěžesti, odlehčení a vitality. V aromaterapii se využívá při únavě, letargii nebo při odpoledním poklesu energie. Jeho vůně působí jako přirozený »energetický nápoj« pro nervovou soustavu. „U nás se objevuje například ve směsi Špindlerův mlýn, kde se spojuje s hřejivou skořicí,“ říká odbornice.
Další vhodné vůně - Nejen o nich čtěte v tištěném APŽ číslo 17.
