Martin se 25 let věnuje východním filozofiím a tradiční čínské medicíně...
Být zdravý, po tom touží každý z nás. Pro jeho udržení je však potřeba něco udělat. Stále se mluví o důležitosti preventivních prohlídek u lékaře, správné životosprávě a pohybu. Martin Řezníček, který se už 25 let věnuje studiu východních filozofií a alternativního přístupu ke zdraví se zaměřením na tradiční čínskou medicínu, k tomu přidává ještě jednu důležitou věc, na kterou mnohdy zapomínáme. Naslouchat hlasu svého těla! To nám totiž dává signály, že něco není v pořádku, dlouho před tím, než onemocníme. Jak se naučit je vnímat a dešifrovat?
Martine, jak poznáme, že k nám naše tělo právě promlouvá?
„Naše tělo k nám promlouvá neustále, každou minutu, každou vteřinu. Vjemy, pocity, ať již libými, nebo bolestí, změnami na pokožce, emocemi a podobně. My však již neumíme moc naslouchat, zapomněli jsme to a znovu se to učíme. V tradiční čínské medicíně (dále TČM) této mluvě říkáme »klíčové příznaky« a právě TČM nám může být vhodným tlumočníkem, který napoví, co se v organismu děje.“
Klíčové příznaky, o co konkrétně jde?
„Jsou to vlastně takové kontrolky, které nás upozorňují, že se něco děje, nebo naopak neděje. Když nás rozbolí hlava a cítíme u toho pocit na zvracení, znamená to, že játra se energeticky dostala do stagnace a jangová čchi (energie), která je velmi silná, stoupá nahoru. Žaludek je hned vedle, proto je tam nauzea. A proč jsou játra ve stagnaci? Často v důsledku emoční zátěže či stresu. Alespoň toto je interpretace čínské medicíny. Když si vezmeme ibalgin, hlava přestane bolet, ale příčinu to nevyřeší. Jinými slovy, přestřihne se drátek ke kontrolce a ona zhasne.“
Čemu bychom tedy měli věnovat největší pozornost?
„Tady je důležité zdůraznit, že tradiční čínská medicína se dívá na fungování lidského těla z úplně odlišného úhlu pohledu než medicína západní. Zdraví rovná se rovnováha. Ale rovnováha čeho? Pomáháme si slovíčky jin a jang, ale to není nic tajemného. Teorie jinu a jangu popisuje bipolární realitu, která je všude kolem nás. Za jin a jang můžu směle doplnit den a noc, teplo a chlad, mužský a ženský princip atd. Jde o to, že když je v těle, v orgánech, v každé buňce rovnováha, jsme zdraví. Když tam rovnováha není, má to nějaký projev na naše tři těla: fyzické, energetické a řekněme duchovní. Tedy rovnováha na všech úrovních je důležitá.“
Máte nějaké tipy, jak si tu rovnováhu udržet?
„Tedy být v souladu s vesmírnými zákony i sám se sebou. Abych byl konkrétnější, důležitá je například strava. Tím, že alespoň třikrát denně něco jíme a pijeme, ovlivňujeme vnitřní chemii a rovnováhu. A můžeme to udělat správně, anebo ne. Například velmi často vyvracím názor, že je k snídani zdravý jogurt. Snídaně je nejdůležitější jídlo dne a měla by být teplá, aby podpořila narůstající jang v organizmu i v okolní přírodě. To jogurt nedělá. Co tedy snídat? Polévku, obilnou kaši (ne s kravským mlékem), klidně míchaná vajíčka. Toto platí pro 99 procent populace. Dále sem patří způsob žití a stravování v jednotlivých ročních obdobích. Jinak bychom se měli chovat na jaře a v létě, jinak na podzim a v zimě, protože první dvě období jsou jangová a druhá dvě jinová. Zatímco na jaře a v létě zařazujeme čerstvou zeleninu a ovoce, na podzim a v zimě zeleninu tepelně upravujeme a do stravy přidáváme více zahřívajících potravin.“
Více čtěte v tištěném Aha! pro ženy číslo 47.