Heidi Janků (63) - Přibrala a těžce se jí dýchá...
Problémy, o kterých se příliš veřejně nemluví. Heidi Janků (63) je známá svojí energií a všude, kde se objeví, rozdává dobrou náladu. Žije s nadhledem a snaží se brát věci tak, jak přicházejí. Jenže nyní zpěvačka přiznala, že jí dává zabrat její zdraví. Nečekala, že ji menopauza natolik nepříjemně překvapí. Hormony se bouří, a co bylo nejvíce zasaženo, je její postava. Její tělo se začalo měnit. Přibrala, a to především v oblasti břicha, zvětšilo se i její poprsí. Zatímco dříve byla zvyklá, že pro svoji štíhlou figuru nemusí nic dělat, nyní začala svoje tvary maskovat.
Boj s nemocí
Heidi totiž ví, co to znamená být opravdu nemocný. Přes dvacet let totiž bojuje se zánětem tlustého střeva a trpí ulcerózní kolitidou. Vyzkoušela nejrůznější druhy léčby, ale nic moc nezabíralo. Úleva se dostavila až s bioléčbou. Byla doba, kdy nemohla ani vyjít z domu bez toho, aby ji nemoc nenutila k návštěvě toalety. Pak se ale její stav stabilizoval. „Nějakých dvacet let chodím k paní doktorce, která mě hlídá a posílá na kontroly. Myslím, že nyní mám tu nejlepší léčbu, která zabírá velmi dobře. Můžu si dovolit sníst opravdu všechno. Ale samozřejmě se nemůžu přejídat jídlem, které by mi udělalo špatně. Nemůžu třeba borůvky, jahody, moc vlákniny. Ale naučila jsem se s tím žít a toho, co mi dělá špatně, se vyvaruju,“ vysvětlila Janků. Sama si myslí, že její problémy a počátky tohoto onemocnění začaly už v dětství. „Neměla jsem idylické dětství. Myslím si, že to má souvislost se stresem. Maminka mi umřela, když mi bylo deset. Brácha se zabil v autě a otec se staral spíš o sebe a o alkohol než o mě. Ono se říká, že střeva jsou druhý mozek, a já si myslím, že jsem si to vytvořila tím, že jsem se stresovala a nejedla moc zdravě,“ sype si Heidi popel na hlavu. K úlevě od bolestí jí nepřispělo ani náročné životní období. V roce 2017 zpěvačka přišla o svého manžela Ivo Pavlíka (†84). Od jeho smrti se po jejím boku neobjevil žádný partner. Ale letošní rok, přestože s ní lomcují hormony, cítí, že by se konečně mohlo něco změnit. „Byla jsem taková vypnutá a zdrženlivá. Teď cítím, že bych letos mohla ten knoflík zapnout. Vypadám, že jsem sebevědomá, ale nejsem. Občas mi dost chybí. Ale letos jsem si řekla, že se chlapům už bránit nebudu,“ přiznala s úsměvem. Jestli už má někoho vyhlídnutého, však neprozradila.
Pomoc kamarádky
Podobným trápením jako Heidi si prošla i její kamarádka cvičitelka Hanka Kynychová (57). Právě ta se snaží nejen zpěvačce, ale i ostatním ženám radit, jak zkrotit menopauzu. „Mnohé ženy si stěžují, že v přechodu přiberou, i když prakticky nejedí. Vím, o čem mluvím, tímto obdobím jsem si už prošla. V souvislosti s tím, jak se v těle snižuje hladina estrogenu, což je jeden ze znaků menopauzy, organismus pomaleji spaluje kalorie. Tuk se začne hromadit v oblasti břicha, nelze tedy přeslechnout povzdechy, že ženy v menopauze nabírají kila i ze vzduchu. Zatímco do období přechodu bylo tělo schopno spalovat zkonzumované jídlo, po zpomalení metabolických procesů je to již složitější,“ vysvětlila Kynychová. Menopauza není jednoduchá záležitost, ale dá se zvládnout. Řešením dle cvičitelky není neztotožňovat se se svým tělem a začat nosit vytahané šaty. „Doporučuji ženám, aby začaly užívat vitaminy, staraly se o proudění lymfy, upravily jídelníček, vzdaly se oversize šatů a svetrů a se svým tělem se ztotožnily. Dále doporučuji doplnit jídelníček o bylinky, které podporují funkčnost organismu. Já nedám dopustit na kotvičník. Nepodlehnout stavům, že přibíráme jen z pohledu na plný talíř. Když vidím, že přibírám, uberu na jídle. Padají mi vlasy? Změním šampon, do stravy přidám kolagen. Začnu víc odpočívat, abych předešla únavě a stresu,“ radí Kynychová.
Více čtěte v tištěném APŽ číslo 5.
