Zdravější vlasy? Tajemství tkví v mikrobiomu hlavy!
Pokud jde o péči o vlasy, většinou se soustředíme především na to, co je vidět na první pohled. Testujeme proto šampony pro větší objem, séra proti vypadávání nebo různé pečující masky, bohužel však často bez výraznějšího a trvalejšího efektu. Zdraví kadeří totiž velmi úzce souvisí se stavem pokožky hlavy, ve které se jednak nacházejí vlasové folikuly a zároveň zde žije tzv. mikrobiom. Jedná se o přirozené společenství bakterií a kvasinek, které pomáhá udržovat kůži v dobré kondici. Jak se o něj správně starat a čeho se naopak vyvarovat?
Příliš sterility škodí
Slovo mikrobiom si většina lidí spojuje především s trávicím traktem a zdravými střevy. Podobný ekosystém však funguje i na pokožce, přičemž ta na hlavě je navíc mimořádně specifická. Je totiž hustě posetá vlasovými folikuly a mazovými žlázami, které vytvářejí teplé, vlhké a na lipidy bohaté prostředí, které je, jak je známo, doslova rájem pro různé mikroorganismy. Pokud je pokožka zdravá, je osídlena spoustou takových neviditelných »návštěvníků«, kteří jí nicméně ani trochu neškodí. Naopak společně vytvářejí ochrannou bariéru, pomáhají udržovat přirozené kyselé pH pokožky a podílejí se na její obranyschopnosti. Rozhodující přitom není jejich množství, ale vzájemná rovnováha. „Když pacientům vysvětluji, co je mikrobiom, často je překvapí, že zdravá pokožka není sterilní. Přirozené mikroorganismy jsou její běžnou součástí a plní řadu důležitých funkcí. Problém nevzniká jejich přítomností, ale až ve chvíli, kdy se naruší jejich přirozené zastoupení. To se může projevit podrážděním pokožky, ale také změnou prostředí, ve kterém vlasy rostou,“ říká MUDr. Gabriela Kičmerová, dermatoložka a expertka značky Revalid.
Rovnováha musí být
Mikrobiom reaguje na řadu vnějších i vnitřních vlivů, jako jsou hormonální změny, dlouhodobý stres, nedostatek spánku nebo jídelníček, ale také každodenní péče o vlasy. Velký problém může představovat příliš agresivní mytí, které pokožku opakovaně zbavuje ochranného mazu. Ten je přitom pro prospěšné mikroby hlavním zdrojem obživy.
Caltha šampon proti lupům – přírodní síla zázvoru pomáhá zklidňovat podrážděnou vlasovou pokožku a podporuje její přirozenou obnovu, www.caltha.cz, 250 Kč.
Škodí samozřejmě i opačný extrém. Pokud mytí hlavy odkládáme a odkládáme, nánosy mazu, potu a zbytků stylingových přípravků vytvoří ideální podmínky pro přemnožení těch špatných mikorogranismů, nejčastěji kvasinek a některých plísní. Rovnováhu můžou ovšem ovlivnit také užívání antibiotik, znečištěné prostředí nebo dlouhodobé nošení těsných pokrývek hlavy. A na tyto změny pokožka většinou reaguje rychle, a to různými problémy, jako jsou svědění, zarudnutí, pocity pnutí nebo lupy (právě ty často souvisejí s přemnožením kvasinek rodu Malassezia, které jsou za běžných okolností součástí zdravého mikrobiomu). „Lupy nebo opakované svědění bývají vnímány hlavně jako kosmetická nepříjemnost. Ve skutečnosti ale mohou být signálem, že pokožka hlavy ztratila svou přirozenou rovnováhu. Pokud obtíže přetrvávají, nemá smysl pouze mechanicky odstraňovat šupinky, ale je potřeba vrátit pokožce balanc. Výzkumy navíc naznačují, že dlouhodobě narušené prostředí kolem vlasového folikulu může negativně ovlivnit růstový cyklus a vést k řídnutí,“vysvětluje lékařka.
Více tipů pro zdravé vlasy v tištěném APŽ číslo 36.
