Na hory - Boty jsou základ!
Více se hýbat, trávit čas venku, zlepšit si kondici i náladu. Přesně tak se cítíme na jaře a v létě. Plni energie, připraveni vyrazit, cvičit, běhat, hubnout. A začít procházkami, delšími výlety nebo lehkou turistikou může být až překvapivě jednoduché a dokonce zábavné. Co si ale na takový výšlap nebo celodenní výlet do hor obléct?
Při delších procházkách a výletech se naplno ukáže, jak důležitá je správná obuv. Boty by měly být pohodlné, stabilní a respektovat přirozený pohyb chodidla. Jen tak mohou pomoci předcházet únavě, vzniku nepříjemných otlaků a puchýřů, ale i přetěžování kloubů. Vsaďte na kvalitní a ověřené značky, boty vyrobené z funkčních a prodyšných materiálů, zkoušejte je v ponožkách, ve kterých pak opravdu vyrazíte, projděte se po nerovném terénu, který už dnes mají v každé lepší prodejně, ověřte si, že prsty se mohou v botě hýbat a že v ní je dostatek místa i pro horké dny, kdy chodidlo přirozeně oteče. Nikdy neberte na náročný výšlap do hor nebo na delší výlet obuv, kterou jste právě zakoupili. Materiály pracují, každou botu je třeba rozšlápnout a prověřit předem na kratších procházkách v lehkém i těžším terénu. „U delší chůze nebo výletů se naplno projeví to, jak fungují vaše boty. Nejde jen o pohodlí, ale i o způsob, jakým chodidlo pracuje. Stále více lidí proto hledá obuv, která umožňuje přirozenější došlap a větší zapojení svalů chodidla. Tento přístup podporuje barefoot obuv. Je lehká, flexibilní a dává noze větší volnost, což může vést k přirozenějšímu pohybu i lepšímu vnímání terénu. Zároveň ale platí, že na podobnou změnu je dobré jít postupně a dát tělu čas si zvyknout,“ říká Jan Chalupný z naBOSo.cz. Stejně jako u tradičních trekingových a turistických bot tedy i tady platí – nejdříve vyzkoušet. Není totiž nic horšího než se vysoko v horách, daleko od civilizace, trápit v nepohodlných botách.
Trekingové boty X Ultra 360, Salomon, www.zalando.cz, 3090 Kč - Úvodní obrázek.
Trekingová obuv Cloudhorizon, On, www.zalando.cz, 3690 Kč
Fleecová mikina levandulová, Columbia, www.zalando.cz, 850 Kč
Více tipů v tištěném APŽ číslo 23.
