Pozor, podzim může potrápit vaši pleť!
Období padajícího listí je pro pokožku zřejmě nejnáročnějším obdobím. Stále se ještě vyrovnává se škodami z léta a příliš jí nesvědčí ani teplotní výkyvy, chladný vítr a plískanice. Dokonce i pleť, která se v jiné roční době nepotýká s žádnými problémy, nezřídka kdy na podzim trpí. Může například nepříjemně pnout či červenat, nadměrně ztrácet vlhkost a celkově se stávat citlivější. Na co je dobré dávat si pozor a na co se zaměřit?
Co se na ní podepisuje
· Studený vítr: Jelikož pokožka musela celé léto odolávat UV záření, podzimní nevlídný vítr snáze naruší její ochranou bariéru. Mezi projevy patří suchá místa s viditelnými červenými skvrnkami či nepříjemné svědění. A netýká se to přitom pouze obličeje, ale i dalších částí těla vystavených povětrnostním podmínkám, jako jsou ruce, hlava či krk.
· Suchý vzduch z vytápění: Každý stupeň navíc při vytápění oslabuje naši pleť, tím spíš, pokud zapomínáme dostatečně větrat. Vzduch je pak příliš suchý a brání zdravé hydrataci kůži. K typickým příznakům, které se nemusí objevovat jen na obličeji, ale i kdekoli na těle, patří mdlá a šedivá barva, pocity pnutí, hrubost a nedostatečná pružnost.
· Ztráta vlhkosti: Na podzim a v zimě má kůže tendenci ztrácet vlhkost rychleji než v dalších obdobích. A zvlášť tehdy, pokud jste se o její hydrataci dostatečně nestarali v létě. I proto se hodně potíží s pokožkou, ať na tváři či těle, projeví právě na podzim.
· Stres: Se změnou ročního období obvykle přichází na řadu i psychická nepohoda. Čas dovolených a školních prázdnin je pryč a řada z nás pociťuje tlak v práci i doma. To samozřejmě negativně ovlivňuje také zdraví pokožky, jelikož zvýšené hladiny stresového hormonu kortizolu oslabují její obranyschopnost a mohou přispět i ke tvorbě zánětů.
· Změna stravy a pitného režimu: S příchodem chladnějších měsíců často měníme i stravovací návyky k horšímu. V našich jídelníčkách chybí dostatek čerstvé zeleniny a ovoce, šidíme i pitný režim. Pokožce pak začínají chybět důležité minerály a vitaminy, což se negativně projeví na její kvalitě a vzhledu.
Jak ji podpořit
To, co léto a podzim »bere« kůži, jí musíme vrátit zpět my, tedy hydrataci, regeneraci a živiny. Je proto na místě alespoň částečně pozměnit běžnou kosmetickou péči, zintenzivnit ji a třeba i do své výbavy přidat nové pomocníky. V rámci své kosmetické rutiny byste měli používat nejen klasické denní či noční krémy dle typu vaší pokožky, ale i různá séra a další speciální produkty, které mají regenerační, hydratační a ochranné účinky, pomáhají s obnovou přirozené kožní bariéry nebo jsou určeny pro problematickou a narušenou pleť. Ke složkám, které vám udělají dobrou služby nejen na podzim, patří například kyselina hyaluronová a kolagen. „Kyselina hyaluronová s nízkou molekulovou hmotností je schopna proniknout do hlubších vrstev pokožky. Tímto způsobem poskytuje intenzivní hydrataci, zabezpečující hladkou, svěží a hydratovanou pokožku. Hydrolyzovaný mořský kolagen zase přispívá k udržení optimální úrovně vlhkosti, což je důležité pro zdravý vzhled pleti,“ vysvětluje Katarína Demetriou z kosmeticko-farmaceutické společnosti Pharma MKL. V rámci podzimní péče určitě nic nezkazíte, zvolíte-li produkty určené k péči o pokožku, která trpí na ekzémy, zarudnutí či atopickou dermatitidu. Obecně se jedná o kosmetiku, která má velmi šetrné složení bez zbytečných konzervantů a »balastů«, což ocení každý typ pleti. A i když se vás kožní problémy netýkají, věřte, že může dobře posloužit také jako prevence. Podporuje totiž regeneraci a hydrataci pokožky a její mikrobiom, který funguje jako její přirozená ochranná bariéra.
Více o tom, jak pečovat o pleť na podzim a tipy na produkty v tištěném APŽ číslo 40.
