Tipy pro bezpečné opalování? Pár jich máme!
Slunce láká ven, dodává nám energii a dobrou náladu a má i příznivé účinky na naše zdraví. Přehnané a neuvážené opalování bez dostatečné ochrany však může uškodit, protože namáhá pokožku, urychluje její stárnutí a nezřídka je i příčinou méně či více vážných onemocnění. Jak si tedy užít slunění v pohodě a bez následků?
Namažte se, ale důkladně
Aby krém dobře chránil, je třeba ho nanést v dostatečném množství. Odborníci uvádějí, že ideální množství na ochranu pokožky celého těla dospělé osoby průměrné velikosti je 36 g krému, tj. přibližně 6 čajových lžiček, což se ovšem těžko odhadne. Je proto nejlepší, zvláště na začátku opalovací sezony, namazat se silnější vrstvičkou přípravku a nechat ho vstřebat. Při aplikací nezapomínejte ani na partie, jako jsou ušní boltce nebo chodidla.
Opalovaní načasujte
Chcete-li mít jistotu, že je kůže dostatečně chráněná, použijte krém alespoň 20 minut před sluněním. Jen tak se přípravek dostatečně vstřebá a naváže na nejvrchnější vrstvu pokožky. A není od věci připomenout, že v hodinách kolem poledne, kdy je slunce nejostřejší a tudíž i nejnebezpečnější, bychom se měli cílenému slunění vyhýbat. Dobrou pomůckou je, pokud náš stín na zemi nepřesáhne naše tělo, ještě je na opalování příliš brzy.
Nakrémování jednou je málo
Opalovací krém by se měl během dne použít několikrát, zvlášť pokud je pokožka vystavena přímému slunečnímu svitu. Obecně se doporučuje opakovat aplikaci po dvou hodinách, pak také vždy po koupání (i když je výrobek voděodolný) a osušení ručníkem či při zvýšeném pocení. Ale pozor! Po opakovaném nanesení opalovacího krému se doba, po kterou se můžete bezpečně opalovat, rozhodně nepočítá znovu od nuly.
Další tipy pro bezpečné chytání bronzu a tipy na produkty najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 23.