Jiří Paroubek a umění čínských císařů! Cvičitelka Hanka Kynychová: Ještě změnit životosprávu!
2
/
5
Prohlédnout znovu
Jiří Paroubek a umění čínských císařů! Cvičitelka Hanka Kynychová: Ještě změnit životosprávu!
Postavte se vzpřímeně a rozkročte nohy na šířku ramen. Nadechněte se, aby se hrudník rozšířil.
|
Aha!
Uvolněte kolena a poklesněte v nich. V horní části těla se slabě předkloňte, až vám ruce sklouznou po stehnech dolů.
|
Aha!
Lehce nadzvedněte hýždě a paty a zvedejte celé tělo. Ruce při tom nechte volně viset dopředu.
|
Aha!
Pomalu spouštějte váhu těla na celá chodidla a ramena v půlkruhu vracejte dozadu. Při závěrečném vydechnutí můžete dát ruce v bok.
|
Aha!
Hana Kynychová
|
Aha!
Nárožný nevydrží doma: Nový kšeft!
Hes ve StarDance: Oskara bude cepovat strejda Geňa!
Bohdalová to rozjela se Zemanem: Už mi, lásko, není dvacet let
Rusevová vyhledala odbornou pomoc! Spustila to vážná choroba
Případ Cimický opět u soudu: Nečekané zastání!
Maláčová v křížku se zákonem? Neuvěřitelné obvinění