LEXIKON ZDRAVÍ: Proti žilním a cévním onemocněním pomůže cvičení i bylinky!
4
/
5
Prohlédnout znovu
LEXIKON ZDRAVÍ: Proti žilním a cévním onemocněním pomůže cvičení i bylinky!
Střídavě chodíme po patách a po špičkách.
|
Michaela Sochorová-Dandová
Vsedě napneme nohy před sebe a střídavě propínáme a krčíme chodidla jedné a druhé nohy
|
Michaela Sochorová-Dandová
Vsedě necháme natažené nohy a stlačujeme míček mezi kotníky.
|
Michaela Sochorová-Dandová
Vsedě protahujeme a krčíme nohy střídavě v kolenou, máme protaženou páteř.
|
Michaela Sochorová-Dandová
Srovnáme páteř, vytáhneme se vzhůru, přidržíme si pokrčenou nohu za nárt a kolena necháme vedle sebe. Prodýcháme.
|
Michaela Sochorová-Dandová
Čerstvý otec Kramár dostal na frak: BRUTÁLNÍ URÁŽKY
A je to tady zase! Po Brodské se slehla zem
Případ Cimický opět u soudu: Nečekané zastání!
Ornella a Agáta šly s kůží na trh: Nejintimnější odhalení v historii
Plány Chantal Poullain odhaleny: FIRMA NA RAKVE
Už nechce bydlet u Angeliny: Shiloh se stěhuje k tátovi Bradovi!