Cvičíme se Zuzkou Light: Vyzkoušejte si jeden z jejích cviků!
3
/
4
Prohlédnout znovu
Cvičíme se Zuzkou Light: Vyzkoušejte si jeden z jejích cviků!
Položte se na záda a ruce založte za hlavu.
|
z knihy Fit za 15 minut denně, nakladatelství Ikar
Přitáhněte levou nohu pod pravé koleno. Pravým kolenem se pevně opřete o zem. Stažením břišních svalů se posaďte.
|
z knihy Fit za 15 minut denně, nakladatelství Ikar
Odtlačte se pravou nohou a zvedněte se na levé koleno. Odtlačováním z pravé paty se zvedněte nahoru.
|
z knihy Fit za 15 minut denně, nakladatelství Ikar
Stejným způsobem cvik proveďte v opačném sledu až do úvodní pozice vleže. Vyměňte nohy a opakujte.
|
z knihy Fit za 15 minut denně, nakladatelství Ikar
Trpká zpověď Brodské: Maminko říkala jiné ženě
Jon Bon Jovi o 35 letech manželství: Nebyl jsem svatoušek!
Krvavá hrůza v rodině Bohdalové: Pes roztrhal mámu...
Nemocného Jiřího Krampola (85) trápí také finanční problémy!
Velké trápení zesnulé sestry Jany Brejchové Hany (†77): Zavrhla dceru