LEXIKON ZDRAVÍ: Proti žilním a cévním onemocněním pomůže cvičení i bylinky!
3
/
5
Prohlédnout znovu
LEXIKON ZDRAVÍ: Proti žilním a cévním onemocněním pomůže cvičení i bylinky!
Střídavě chodíme po patách a po špičkách.
|
Michaela Sochorová-Dandová
Vsedě napneme nohy před sebe a střídavě propínáme a krčíme chodidla jedné a druhé nohy
|
Michaela Sochorová-Dandová
Vsedě necháme natažené nohy a stlačujeme míček mezi kotníky.
|
Michaela Sochorová-Dandová
Vsedě protahujeme a krčíme nohy střídavě v kolenou, máme protaženou páteř.
|
Michaela Sochorová-Dandová
Srovnáme páteř, vytáhneme se vzhůru, přidržíme si pokrčenou nohu za nárt a kolena necháme vedle sebe. Prodýcháme.
|
Michaela Sochorová-Dandová
Naši olympionici a mistři světa v Máme rádi Česko: Totální propadák
Suri Cruiseová se dnes stává dospělou: Osmnáctiny bez táty Toma
Bočanová dostala stopku kvůli dceři! Lascivní košťata přitom nevadí
Genzer ve StarDance pod tlakem: Režisér ho sprostě seřval
Nečekaný krok prince Williama: Proč opouští nemocnou Kate?
Luxus Švantnerové: Dcerka ťape v diorkách za 13,5 tisíce