Cvičíme se Zuzkou Light: Vyzkoušejte si jeden z jejích cviků!
3
/
4
Prohlédnout znovu
Cvičíme se Zuzkou Light: Vyzkoušejte si jeden z jejích cviků!
Položte se na záda a ruce založte za hlavu.
|
z knihy Fit za 15 minut denně, nakladatelství Ikar
Přitáhněte levou nohu pod pravé koleno. Pravým kolenem se pevně opřete o zem. Stažením břišních svalů se posaďte.
|
z knihy Fit za 15 minut denně, nakladatelství Ikar
Odtlačte se pravou nohou a zvedněte se na levé koleno. Odtlačováním z pravé paty se zvedněte nahoru.
|
z knihy Fit za 15 minut denně, nakladatelství Ikar
Stejným způsobem cvik proveďte v opačném sledu až do úvodní pozice vleže. Vyměňte nohy a opakujte.
|
z knihy Fit za 15 minut denně, nakladatelství Ikar
Slováčková v koncích: Bočanová už nevydržela mlčet
Mrazivé odhalení Holišové: Nechápu to, naříká Hana
Tajnůstkářka Pergnerová: Partner už ji oslovuje jiným jménem!
Přiznání Michaela Kocába: BYLI JSME S DÁDOU MILENCI!
Nařčení Ornelly z nevěry! Vedle Pepy měla mít několik milenců
Rozvod Vondroušové po 2 letech manželství: Jak to bude s majetkem