Cvičíme se Zuzkou Light: Vyzkoušejte si jeden z jejích cviků!
2
/
4
Prohlédnout znovu
Cvičíme se Zuzkou Light: Vyzkoušejte si jeden z jejích cviků!
Položte se na záda a ruce založte za hlavu.
|
z knihy Fit za 15 minut denně, nakladatelství Ikar
Přitáhněte levou nohu pod pravé koleno. Pravým kolenem se pevně opřete o zem. Stažením břišních svalů se posaďte.
|
z knihy Fit za 15 minut denně, nakladatelství Ikar
Odtlačte se pravou nohou a zvedněte se na levé koleno. Odtlačováním z pravé paty se zvedněte nahoru.
|
z knihy Fit za 15 minut denně, nakladatelství Ikar
Stejným způsobem cvik proveďte v opačném sledu až do úvodní pozice vleže. Vyměňte nohy a opakujte.
|
z knihy Fit za 15 minut denně, nakladatelství Ikar
Fešák Robert Urban je zpátky v Zoo: Nervózní a s novou kočkou!
Dcera o Lauferovi: Nezemřel na přístrojích a plány s pohřbem
Tajnůstkářka Pergnerová: Partner už ji oslovuje jiným jménem!
Studená sprcha pro fanoušky Gotta, obměkčí ještě Ivanu?
Slováčková v koncích: Bočanová už nevydržela mlčet
Mrazivé odhalení Holišové: Nechápu to, naříká Hana