Cvičíme se Zuzkou Light: Vyzkoušejte si jeden z jejích cviků!
1
/
4
Prohlédnout znovu
Cvičíme se Zuzkou Light: Vyzkoušejte si jeden z jejích cviků!
Položte se na záda a ruce založte za hlavu.
|
z knihy Fit za 15 minut denně, nakladatelství Ikar
Přitáhněte levou nohu pod pravé koleno. Pravým kolenem se pevně opřete o zem. Stažením břišních svalů se posaďte.
|
z knihy Fit za 15 minut denně, nakladatelství Ikar
Odtlačte se pravou nohou a zvedněte se na levé koleno. Odtlačováním z pravé paty se zvedněte nahoru.
|
z knihy Fit za 15 minut denně, nakladatelství Ikar
Stejným způsobem cvik proveďte v opačném sledu až do úvodní pozice vleže. Vyměňte nohy a opakujte.
|
z knihy Fit za 15 minut denně, nakladatelství Ikar
Vondráčkovou krach s Plekancem poučil: Dobrá rada, chcete-li se rozvést
Zemřela sestra Brejchové: MÁMĚ O TOM NEŘEKNU, šokuje Brodská
Téměř dvoumetrová dívka konečně našla lásku: Štěstí našla vedle prcka
Oslava padesátin Beckhamové: Malá, ale pěkně drahá!
Chudák Plekanec! Od Šafářové to drsně schytal kvůli dceři
Partner Aleše Cibulky Michal Jagelka: NÁSLEDKY PROHRANÉ VÁLKY DABÉRŮ