Bolesti zad mají pestrou paletu příčin a často se i navzájem propojují. Jeden lék proto nezabere, s jednou diagnózou mnohdy nevystačíte. Proto je ideální bolestem předcházet, nebo je preventivně utlumovat. Tady je 6 typů cvičení, která skutečně pomáhají s bolestmi zad.Zpět na článek
Chcete-li se zapojit do diskuse, přihlaste se prosím.
Já jsem si přečetl pár tipů na https://ideaclub.cz/media/jak-na-bolava-zada-6-tipu-jak-se-zbavit-bolesti-i-jak-na-prevenci-proti-bolesti-zad a musím říct, že na bolest zad mi ze všeho nejvíce pomohlo cvičení. Konkrétně pak jóga je na to vážně naprosto skvělá. Stačilo mi se jí věnovat asi tak týden a už i po tak krátné době jsem na sobě začal pociťovat její příznivé účinky.
