Kvalitní spánek je pro život nepostradatelný. Když dlouhodobě v noci špatně spíte, projeví se to nejen na vaší náladě, ale především na zdraví. Riziko kardiovaskulárních chorob je v takovém případě mnohem vyšší, negativně se to může projevit i na délce života. Jak by měl tedy vypadat kvalitní spánek a jak pomoci tomu, abychom lépe usínali?Zpět na článek
Chcete-li se zapojit do diskuse, přihlaste se prosím.
