Potřebuji zhubnout! Rychle a jednoduše. Tak uvažuje řada lidí nejen po vánočních svátcích. A nasadí buď některou z drastických diet, které propagují celebrity, nebo začnou prostě hladovět. To samozřejmě dlouho nevydrží a jojo efekt je na světě. Jak zhubnout opravdu a bez trápení? Chce to pravidelně jíst, připravovat si zdravá a energeticky vyvážená jídla a hýbat se. Máme pro vás několik rad na stravování a také konkrétních recepty.Zpět na článek
Chcete-li se zapojit do diskuse, přihlaste se prosím.
