Patrasová dál hubne turbo rychlostí: Už má 10 kg dole a o 15 cm méně přes zadek!
Herečka Dáda Patrasová (57) se do hubnutí pořádně obula a drží přísnou dietu. A má k tomu rovnou dva důvody. Potřebuje zhubnout po natáčení filmu a také zářit po boku manžela Felixe Slováčka (69) na jeho velkolepé oslavě narozenin.
„Musela jsem kvůli filmu Jedlíci přibrat. Protože jsem obětavá herečka, tak jsem do toho šla,“ vysvětluje herečka na stránkách Super.cz
„V určitých partiích jsem zhubla patnáct centimetrů a hodlám ještě nějaké ubrat. Chci být na narozeniny Felixe krásná a také pro svůj pocit,“ vychvaluje si Patrasová ketonovou dietu. A jak tato dieta funguje? Z jídelníčku se v podstatě musí vyřadit všechny přílohy a tělu dopřávat pouze bílkoviny a tuky, zatímco příjem sacharidů zůstává omezen.
Tělo se za pár dnů dostane do ketózy, kdy si organismus přestane brát energii ze sacharidů, ale tukové tkáně, a proto se hubne rychleji.Co se může jíst:
• maso, uzeniny • ryby • mléčné výrobky (sýr, máslo, jogurty…) • vejce • proteinové nápoje • zelenina (ne sladká) • ořechy, semínka • některé ovoce (avokádo, citron) • panenské oleje • kvalitní čokoláda (min. 60% podíl kakaa)
A co z jídelníčku vyškrtnout:
• mouka a výrobky z ní (ani celozrnné) • obiloviny • sladká zelenina (mrkev, hrášek, řepa…) • ovoce • sladkosti • pochutiny • káva • alkohol
Příklad jídelníčku podle ketonové diety:
Snídaně: smažená vajíčka se slaninou
Svačina: avokádo s citronovou šťávou
Oběd: hovězí steak se salátem a olivovým olejem
Svačina: sýr nebo proteinový nápoj
Večeře: losos na másle, okurka, citronová šťáva
Lékaři nicméně varují, že podobně jednostrannou dietu je lepší držet pod dohledem odborníka a k původní stravě se vracet jen velmi pozvolna, aby nedošlo k tzv. jojo-efektu.