Hubnutí podle zpěváka Štefana Margity: Šunky, kolik sníte...
27 fotografií
Nic nemotivuje lépe k hubnutí, než když vidíme člověka, který měl nadváhu a podařilo se mu shodit. A pokud jde o známou osobnost, láká nás o to víc vyzkoušet jeho účinnou metodu. S jednou takovou fungující dietou přišel před lety Štefan Margita (61).
„Na mé dietě je dobré, že každý den zjistíte na váze úbytek půl kila. To člověka motivuje. Já se nejvíc těším na čtvrtek, protože to mám povoleny švýcarské sýry,“ přiznal se Štefan Margita. „Dobré záchytné body jsou pak i dny, kdy zkratka »K. S.« u masa znamená »kolik sníte«. Důležité je úplně vynechat alkohol a cukr, omezit sůl i koření a hodně pít vodu nebo neslazené minerálky,“ vypočítal, čeho je třeba se držet, operní pěvec.
1. den
Snídaně: neslazená černá káva
Oběd: dvě vařená vejce, špenát
Večeře: jeden velký grilovaný steak, hlávkový salát a ovoce
2. den
Snídaně: káva, rohlík
Oběd: velký steak, hlávkový salát, ovoce
Večeře: šunka K. S.
3. den
Snídaně: káva, rohlík
Oběd: dvě vařená vejce, salát a rajčata
Večeře: šunka K. S.
4. den
Snídaně: káva, rohlík
Oběd: vařené vejce, vařená nebo syrová mrkev, sýr Ementál
Večeře: ovoce, bílý jogurt
Snídaně: strouhaná mrkev s citronovou šťávou a káva
Oběd: dušená nebo vařená ryba a rajčata
Večeře: velký grilovaný steak a hlávkový salát
6. den
Snídaně: rohlík a káva
Oběd: grilované kuře K.S.
Večeře: dvě vařená vejce a dušená nebo syrová mrkev
7. den
Snídaně: čaj s citronem
Oběd: ovoce
Večeře: cokoliv z jídel, které vám v předchozích dnech chutnalo
Tato dieta naprosto vylučuje konzumaci pokrmů, které obsahují cukry a sacharidy. Nedoporučuje se jíst bílá mouka – tedy pečivo, cukrovinky, chleba. Doporučenými jídly jsou maso, některé druhy ovoce a zeleniny.
Týden diet v Aha!
Držet diety je nezdravé, a přesto je drží celý svět! Důvod je jasný – hubne se po nich. Šest nejčastějších vám v tomto týdnu Aha! představí. Bez zdravého životního stylu a pohybu se v životě neobejdete, pokud ale potřebujete své tělo správně »nakopnout«, z nabídky diet si zcela jistě vyberete. Šťastné hubnutí.
Na video se Štefanem Margitou se můžete podívat zde:
27 fotografií
