Hubnoucí pilulky vás můžou zabít!
PRAHA – Pilulky na hubnutí? V touze po dokonalé postavě je polyká stále více Čechů. Podle lékařů vám se snížením váhy moc nepomůžou a navíc vám ještě můžou způsobit vážné zdravotní problémy!
Zázračné koktejly a L-karnitin vám shodit také nepomohou
Obzvlášť nebezpečné jsou nákupy těchto pilulek přes internet. Tam si lze totiž dnes bez problémů objednat třeba i nebezpečný lék na hubnutí Adipex retard. „Na internetu se dá koupit opravdu vše, dokonce i »zlaté vejce«. To se používá jen u obézních lidí, kteří trpí. Tyto medikamenty by ale měl předepisovat pouze lékař. Jinak to může skončit zle,“ varuje dietolog Martin Horáček. Užívání léků na hubnutí bez lékařského dohledu může skončit anorexií a často i smrtí.
»Zázračné« přípravky na hubnutí, které se prodávají v českých obchodech, sice tak nebezpečné nejsou, ani ony vám ale v hubnutí příliš nepomohou.
L-KARNITIN.
Dalším tahákem jsou pilulky a hubnoucí koktejly s L-karnitinem či chitosanem. Jenže dochází ke klamání zákazníka, protože se žádné »báječně rychlé« spalování tuků nekoná. Proč? „Množství L-karnitinu je v koktejlech velmi malé a na slibované hubnutí nestačí,“ vysvětluje dietolog Horáček. V porci hubnoucího nápoje nebo jedné pilulce bývá zhruba 10 až 25 miligramů karnitinu, jenže aby působil jako spalovač tuků, muselo by ho být minimálně 500 mg! L-karnitin navíc začne působit až při intenzivní námaze, například sportu, který trvá nejméně 40 minut.
KOKTEJLY NA HUBNUTÍ.
„Když nahradíte jedno hlavní jídlo koktejlem a ostatní jídelníček nezměníte, zkrátka nezhubnete. Při pití koktejlů by se měla držet zároveň redukční dieta,“ tvrdí dietolog Horáček. Při redukční dietě je nutné omezit příjem na zhruba 5000 kJ za den a zvýšit výdej energie sportem.
Vlašský salát? Horší než knedlo-vepřo-zelo!
PRAHA (red) – Známe to všichni. Žaludek kručí hlady, ale zajít si na oběd – na to není čas. Takže? Skočíte do nejbližších lahůdek a objednáte si vlašský, bramborový, nebo pochoutkový salát a k tomu nějaký ten rohlík. Za tři minuty to máte v sobě a právě jste pro svoje tělo udělali to nejhorší, co jste mohli!
Tahle tradiční česká svačinka je totiž strašlivá kalorická bomba! Dvacet deka »vlašáku« s dvěma rohlíky má v sobě totiž víc kalorií než třeba svíčková omáčka s pěti knedlíky či knedlo-vepřo-zelo nebo devět kusů sladkých laskonek!
Autor: Ján Tropp
