Tipy na Silvestra: Jak se vyhnout kocovině!
Kdo by to neznal. Palčivá bolest hlavy, sucho v puse, žaludek jako na vodě a celkový třes – to je kocovina. Dostavuje se po bujaré oslavě a sebere vám veškerou energii a náladu.
Aha vám proto přináší pár osvědčených rad, které vám pomohou vyhnout se stavu, kdy vás bolí »celý člověk«
• Nepijte nikdy nalačno
Na oslavě je vždy po ruce mnoho dobrot. Takže uzobávejte ořechy, dejte si chlebíčky nebo jednohubky, zahřešte i mastnějšími chipsy. Alkohol prázdnému žaludku nedělá dobře. Nejen že se dřív opijete, ale bude vám druhý den i pěkně zle.
• Alkohol zalévejte vodou
Tady platí – čím víc vody, tím lépe. Alkoholické nápoje dehydratují organismus a pokud budete hodně pít obyčejnou vodu, uděláte jen dobře. Předejdete dehydrataci.
• Vybavte se v lékárně
Kupte si v předstihu v lékárně preventivní nápoje a tablety, které dokáží zmírnit nebo úplně předejít kocovině.
Babské rady
Když už jste to přece jen přehnali
- dejte si vyprošťovák v podobě piva, pokud máte ještě chuť na alkohol
- pijte vhodné minerálky
- dodejte tělu kofein (káva, kolové nápoje)
- česnečka vás postaví na nohy (tip na superrychlou polévku: do talíře dejte 2 stroužky rozetřeného česneku, přidejte kapku oleje, sůl a pepř a zalijte vařící vodou)
- vyražte na čerstvý vzduch
- uvařte si bylinkový čaj: mátový, heřmánkový nebo kopřivový
Co je kocovina?
Způsobují ji chemické toxické látky, které se přeměnily z vypitého alkoholu. Alkohol také dehydratuje organismus a působí močopudně. Čím více ho vypijeme, tím s větším nedostatkem tekutin se budeme muset ráno potýkat. Dehydratace a nedostatek minerálů a vitaminů v těle nám pak způsobují bolest hlavy, žaludeční nevolnost, typické sucho v ústech, žízeň a další různé příznaky kocoviny.
Otrava alkoholem – stupně a příznaky v závislosti na hladině alkoholu v krvi:
Stupeň I: rozrušení (1 – 2 promile) – neklid, potíže s řečí, nadměrné sebevědomí
Stupeň II: omámení (2 – 2,5 promile) – agresivita, svalová slabost, zúžení zornice, ztráta paměti
Stupeň III: ztráta vědomí (2,5 – 4 promile) – otupělost, ztráta vnímání, šok, rozšíření zornice
Stupeň IV: ztráta schopnosti dýchat (4 a více promile) – kóma, šok, absence reakce zornic, narušení přirozeného dýchání, podchlazení, smrt
