Získejte výživovo-diagnostický balíček od Petra Havlíčka!
Jíst zdravě a nepřibývat na váze? V dnešní uspěchané době jde o velmi těžký úkol. S pomocí výživového specialisty to jde ale mnohem snáze! Nabízíme vám možnost, jak získat úplně zdarma výživovo-diagnostický balíček od Ing. Petra Havlíčka v hodnotě 10 000 Kč! Jak na to?
Server Ahaonline.cz a společnost REJ s.r.o., výrobcem potravinových výrobků VÍTE, CO JÍTE, společně připravili pro čtenáře serveru Ahaonline.cz možnost získat výživovo-diagnostický balíček od ing. Petra Havlíčka v hodnotě 10 000 Kč.
Jak balíček získat?
Je to jednoduché! Stačí napsat e-mail, ve kterém napíšete, proč chcete zhubnout a připojíte pár řádků o sobě, a také e-mail a telefonní kontakt. E-mail pošlete na adresu soutez@vitecojite.eu. Tým Petra Havlíčka pak vybere jednoho ze čtenářů nebo čtenářek a poukaz na výživovo-diagnostický balíček v hodnotě 10 tisíc korun je jeho. Kromě vítěze dostane dárek v podobě balíčku s produkty Víte, co jíte, i několik dalších vylosovaných.
E-maily je možné zasílat až do 25. února 2013, ceny budou předány do 15. března 2013.
Od 12. do 25. února (každý všední den) budou navíc v rubrice RECEPTY na Ahaonline.cz vycházet rady týmu Petra Havlíčka pro zdravou výživu a snižování tělesné hmotnosti.
Co přesně obsahuje výživovo-diagnostický balíček?
Bodystat Quad Scan 4000 – Analýza tělesné skladby metodou bioelektrické impedance Přístroj Bodystat měří tělesné složení. Skladbu těla určuje na základě tzv. bioimpedanční metody, která je založena na odporových vlastnostech vody, resp. na obsahu vody v jednotlivých biologických strukturách lidského organismu. Díky vysokému nebo naopak nízkému obsahu vody v jednotlivých strukturách těla (svalová hmota, tuková tkáň apod.) je schopen Bodystat tyto struktury od sebe odlišit a stanovit jejich množství.
Klidová kalorimetrie - Laboratorní vyšetření určující hodnoty klidového metabolismu. Na základě měření spotřeby vdechovaného kyslíku a vydechovaného oxidu uhličitého umožňuje metoda objektivně a aktuálně měřit energetickou potřebu klienta. Zároveň určuje spotřebu a využití určitých živin (bílkoviny, tuky, cukry). Hodnoty získané nepřímou klidovou kalorimetrií jsou stěžejními pro tvorbu stravovacího plánu. Pro získání objektivních hodnot je nutné uvést klienta do klidového stavu, k naměření hodnot pak postačuje 30 minut.
Biochemická analýza krve - Dle Světové zdravotnické organizace (WHO) jsou laboratorní vyšetření zdrojem až 80 % informací vedoucí ke stanovení správné diagnózy, a nejvýznamnějším je právě rozbor krve. Výsledkem jsou informace odrážející změnu metabolismu organismu. Součástí analýzy jsou hodnoty jaterních enzymů (ALT, AST, GGT, celkový bilirubin), glukóza, cholesterol (celkový, HDL), triglyceridy, močovina, kyselina močová, kreatinin. Při testu je odebírána kapilární krev.
Analýza dosavadního stravování - Několikadenní záznam stravování nám pomůže objektivně zhodnotit stravovací návyky klienta a poskytne informace pro určení výživového stavu klienta. Analýza určí, zda je výživa optimální vzhledem k energetickým potřebám klienta a v jakých oblastech je nedostatečná či nadbytečná. Výsledné hodnoty udávají celkový energetický příjem, příjem základních živin (bílkoviny, tuky, sacharidy), příjem vlákniny, cholesterolu, minerálů, stopových prvků a vitamínů.
Stravovací plán - Komplexní stravovací plán, mířený individuálně na každého klienta, vycházející ze všech výše zmíněných vyšetření a diagnostických metod. Plán je sestaven dle potřeb každého z klientů. Právě proto je zásadní znát důkladně nejen zdravotní stav, ale také denní režim, charakter povolání, míru stresu, fyzickou a psychickou kondici, individuální stravovací potřeby (alergie, stravovací preference) klienta aj. Tyto informace získáme osobním pohovorem s klientem.
Plán obsahuje široký výběr přesně specifikovaných potravin, resp. pokrmů, které má klient doporučené vždy v přesném množství v různých denních jídlech. Součástí plánu je také denní uspořádání stravování a kombinace jídla a pohybu. To vše doplňuje rozsáhlá teoretická část věnovaná tomu, jak se v potravinách orientovat.
Pokyny před vyšetřením
Před vyšetřením je třeba lehce posnídat, rozhodně nepřijít na lačno. Vhodnou snídaní jsou naturální nepražené cereálie (nepražené ovocné müsli) s mlékem nebo jogurtem. Naopak nevhodnou snídaní je jídlo s velkým podílem bílkovin (šunky, sýrů, vajec). Snídani je třeba dojíst cca 2 hodiny před domluveným termínem. Výsledky testu by mohlo negativně ovlivnit také požití kofeinových nápojů či kouření. Proto nepijte kávu, silné čaje a vyvarujte se kouření. Zároveň výsledek negativně ovlivňuje příjem velkého objemu tekutin. Není nutné ale tekutiny zcela vyloučit, jen lehce omezit jejich množství a před testem nevypít jednorázově velké množství. Doporučujeme vypít 0,5 litru tekutin po malých doušcích. Pokud intenzivně sportujete, vyvarujte se také náročnému tréninku 24 hodin před vyšetřením.
