Nejsnadnější dieta všech dob: Zmáčkni se a zhubni 7 kilo!
Je to tak snadné, že se tomu sotva věří. Autorka Jessica Ortnerová ovšem se svým nejsnadnějším dietním programem všech dob sklízí velké úspěchy. Stačí se prý jen správně dotýkat akupresních míst na svém těle!
Ortnerová ve své knize Dotýkáním ke zhubnutí vychází z toho, že největší zabiják všech pokusů o zhubnutí je zbytečné mlsání, které často vychází z nudy nebo zjitřených emocí.
Je dokázáno, že průměrná dieta trvá 15 dní a 35 procent hubnoucích má nedlouho po jejím skončení víc kil než před ní. Jde o nechvalně známý jo-jo efekt. Autorka, která je zároveň úspěšnou dokumentaristkou, nabízí vyhnout se emočnímu mlsání a přejídání jednoduše: nudě, smutku a stresu se dá zabránit lehkým dotýkáním se prsty na různých místech na tváři a těle.
A má i oporu ve výzkumu: poslední klinická studie dokázala, že 89 žen, které se věnovalo »otlapkávání« 15 minut denně, bez dalších diet zhublo během osmi týdnů sedm kilogramů! A co je hlavní: ještě o šest měsíců později si drželo svou váhu!
Cvičení Velká osma
(podle Jessiky Ortnerové)
Najděte si jednou denně v bytě nějaké klidné místo a tam se věnujte 15minutovému cvičení. Pokud cítíte vyšší emoční vypětí, klidně několikrát denně opakujte. Postupně se dotýkejte těchto míst:
Vnitřní části obočí
Vnější části očních důlků
Spodní okraje očního důlku
Pod nosem
Brada
Pod klíční kostí
Podpažní jamka
Vršek hlavy
Všechno opakujte 7krát
Víte, že...
...lidské ucho má víc než 200 akupresních míst, každé je určeno pro jiné části a funkce těla?
