Chcete být krásná jako Karolína Kurková? Čtěte její tipy!
3 fotografie
Je krásná, takřka dokonalá. A přitom pro to dělá tak málo. Má několik zásad, kterými se řídí a o které se i ráda podělí. Nic složitého. Naopak, příjemně vás provázejí dnem a dávají mu vítaný řád. Topmodelka Karolína Kurková (30) ztělesňuje přirozený půvab, pozitivní mysl a radost. Jak to dělá, píše pravidelně ve svých příspěvcích na sociální síť Instagram. Možná jsou to banality, ale zkuste to podle Karolíny.
1. Snídejte vejce
Sázená i natvrdo, to je jedno. Vejce vás nadlouho zasytí díky dostatku bílkovin, tuků a minerálních látek. Jsou také bohatá na riboflavin a další vitamíny, které pomáhají v boji proti vráskám.
2. Přidejte do svého jídelníčku zelí
Hlávkové zelí je bohaté na vitamin A a C, které omlazují vaše buňky a jeho listy působí jako kožní »ranhojiče«. Krásně vydezinfikují rozpraskanou kůži, pomáhají na akné, pleť zklidňují a hojí.
3. Dopolední pití
Tohle je náš oblíbený nápoj: horká voda s citrónem. Čistí pleť, pomáhá udržovat hodnotu pH ve vašem těle a podporuje imunitu.
4. Zkuste můj recept na karbanátky
Na karbanátky budete potřebovat proso, vejce, špenát, sýr feta, rozinky a cibuli. Je to snadné na přípravu a zdravé. Ale složení svým drahým asi nesdělujte, předsudky jsou prevít.
5. A něco zdravého pro vaše děti – vegetariánský bochník
Na bochník potřebujete čočku, červenou papriku, mrkev, cibuli, česnek, celer, kmín, lněnou mouku, rajčata, ze kterých uděláte pastu, balsamico ocet a na oslazení kokosový olej. Namlít, zapéct! Moji kluci to milují.
6. Přijímejte a rozdávejte správnou energii
Energie je nakažlivá; pozitivní i negativní. Mějte vždy na paměti, kým jste a koho a s jakým typem energie k sobě pustíte. Bacha, blbá nálada je infekční.
7. Oblékněte se do světlého
V bílém oblečení se budete cítit svěží. Slaďte bílé džíny s výraznými slunečními brýlemi a outfit doplňte pastelovými doplňky, které jsou hitem letošního jara. A když obujete světlé lodičky, jen to opticky prodlouží vaše nohy…
8. Něco pro skutečné dámy
Oblečte si tartanové sako! Okamžitě vám dodá vzhled hravé školačky a budete se tak cítit o pár let mladší. Příjemný kontrast, pokud na okolí působíte až příliš usazeně.
9. Dejte své pleti pauzu
Budete se divit, jaký pocítíte rozdíl, když vyrazíte jednou ven nenalíčená. Dejte si pauzu od všech chemických látek v make-upu. Vaše pleť bude vypadat lépe, když jí dáte tolik potřebnou přestávku!
10. Svůdné rty
Toužíte po krásných rudých rtech? Nepoužívejte konturovací tužku, pokud vám dokonale neladí se rtěnkou. Nebude to mít ten správný efekt. Pokud ale tužku používáte rády, najděte odstín, který bude co možná nejvíce podobný vaší přirozené barvě rtů.
11. Myslete na dýchání
Dávejte si každou hodinu dýchací přestávky. Zhluboka se nadechněte a znovu a znovu. Třikrát, pětkrát, musíte to cítit až v žaludku. Jsou to malé přestávky, během kterých načerpáte novou energii, která se vám bude v průběhu dne jistě hodit.
12. Pro zadané
Pokud jste zadaní, je důležité, abyste chodili spát se svým partnerem ve stejnou dobu. Snažte se zbavit veškeré elektroniky, kterou v ložnici máte a vychutnejte si jeden druhého. Usínejte přitisknuti, vyměňujte si energii.
13. Rozdávejte lásku
Rozdávejte lásku, ať jste kdekoli. Ať od vás odchází všichni šťastnější, než k vám přišli. Uvidíte, že se vám to vrátí, o tom je rovnováha světa…
14. Buďte odvážní
Často je jednodušší projevit odvahu, když někdo potřebuje pomoci, než když máte problém vy sami. Ujasněte si, co budete a nebudete tolerovat. To vám pomůže najít odvahu, když budete muset jednat sami za sebe.
15. Stop prokrastinaci!
Přestaňte s odkládáním svých povinností! Je čas na změnu. Odkládáním si nic neusnadníte, naopak. Co můžete udělat dnes, nenechávejte na zítřek! Není nic více stresujícího, než vědět, že nemáte něco dokončené. Snažte se najít si na vše dostatek času.
16. Myslete pozitivně
Všechno, co se vám v životě děje není dobré ani špatné. Záleží jen na úhlu podhledu. Bez ohledu na to, jak to dopadne, vždy vše skončí tak, jak má. Buď se vám podaří všeho dosáhnout tak, jak jste si představovali nebo se alespoň ponaučíte pro příště.
17. Mějte radost z pohybu
Najděte si takový způsob cvičení, který vás bude bavit a praktikujte ho pravidelně. Necvičte jen proto, abyste zhubli. Cvičte proto, aby bylo vaše tělo silné a zdravé a cítili jste se dobře.
3 fotografie
