Co prozradí sny o našem zdraví?
Sny vrtají hlavou asi každému. Co ale znamenají? Kde se berou? Máme je brát vážně? Britští vědci přišli s odvážnou teorií: sny neodráží nejen podvědomí člověka, ale i jeho zdraví či skryté schopnosti! Zdá se vám o sexu? Nemusíte jím být hned posedlí – může to jen signalizovat, že jste nadmíru kreativní osobnost... Pojďme se podívat, co za našimi sny vězí!
1. NOČNÍ MÚRY
Možné příčiny: prášky na tlak, srdeční potíže, migrény, spánkové poruchy
Léky na zvýšený krevní tlak mají za následek nejen rozšíření cév, ale i chemickou nerovnováhu v mozku. Právě ta často způsobuje noční můry.
Na vině ovšem může být i srdeční slabost – studie provedená na 6000 lidech ukázala, že lidé trpící srdeční arytmií zažívají trojnásobek nočních můr než ostatní. A osoby trpící pícháním v hrudníku dokonce sedminásobek. Důvodem je pravděpodobně fakt, že lidé se slabým srdcem častěji trpí dýchacími potížemi a jejich mozek má tedy během spánku nedostatek kyslíku.
Noční můra ovšem může znamenat i blížící se migrénu. Testovaní pacienti měli podle svých slov ošklivé sny plné násilí a vzteku, než je probudila migréna. Bolest hlavy totiž může během spánku způsobit dočasné změny v mozku.
Nemusí to s vámi ovšem být až tak vážné... Noční můry můžou být totiž způsobeny i obyčejným nedostatkem spánku!
2. MÁTE VÍC SNŮ, NEŽ OBVYKLE
Možné příčiny: nevhodná teplota v místnosti, hormony, chronická bolest, ukončení léčby depresí
Průměrně se nám zdají čtyři až šest snů za noc. Pamatujeme si ovšem jen jeden až dva za týden. Máme-li ale během spánku v místnosti moc velkou zimu, nebo naopak moc velké teplo, může se stát, že snů budeme mít ještě více. Nevhodná teplota nás totiž během spánku nevědomky ruší. A to má za následek, že si pamatujeme více snů. Experti doporučují v ložnici teplotu okolo 18 °C.
Rušit spánek ovšem mohou i další vlivy – u žen je to například proměnlivá hladina hormonů, zejména během menstruace mívají více snů.
Stejný efekt má ale například i chronická bolest způsobující časté buzení během noci. Celkově tedy podle vědců platí závislost, že čím více snů si pamatujeme, tím hůře jsme spali.
Více snů se ovšem zdá například i osobám, které přestanou brát antidepresiva.
3. NAPADENÍ, PRONÁSLEDOVÁNÍ VE SNU
Možné příčiny: Alzheimer, Parkinson
Zdá se vám o tom, že vás někdo pronásleduje, nebo na vás dokonce útočí? Mlátíte kolem sebe ve spánku? Jakmile sen »opustí« mozek a projevuje se i tělesnými pohyby, měli byste zpozornět! Takové sny totiž mohou být projevem začínající Alzheimerovy či Parkinsonovy choroby!
Podle britských expertů jsou totiž způsobeny poruchou části mozku, která má za úkol udržovat sny v hlavě. U pacientů trpících Alzheimerovou či Parkinsonovou chorobou se násilné sny objevily i několik let před prvními všeobecně známými projevy těchto nemocí jako například ztráta paměti.
4. SNY, KTERÉ VÁS PROBUDÍ
Možné příčiny: nadváha, konzumace tučných jídel, stres, deprese
Velká a tučná jídla »sedí« v žaludku déle než lehká strava. To často způsobuje tlak na záklopku mezi žaludkem a jícnem, což vyvolává návrat jídla a kyselin ze žaludku zpět do krku. Častěji se to stává obézním lidem – jejich nadbytečný tuk totiž může tlačit na záklopku a oslabit ji.
Lidem vystaveným stresu či trpícím depresemi se začínají sny zdát po kratší době od usnutí, kdy je spánek lehčí a sen je snáze probudí. Důvod této spojitosti ovšem experti zatím neobjevili.
5. DIVNÉ A BLÁZNIVÉ SNY
Možné příčiny: alkohol, infekce, menopauza, pilulky proti malárii
Jdete spát opilí? Připravte se na šílené sny! Zejména koncem noci odbourávání alkoholu způsobuje dočasnou nerovnováhu chemikálií v mozku, což způsobuje bizarní sny.
Alkohol zároveň vyvolává stavy, kdy je člověk ve skutečnosti napůl vzhůru a napůl spí – zdá se vám sen a vy si přitom uvědomujete, že je to hloupost.
Lidé trpící nějakou infekcí mívají bláznivé sny zejména proto, že se jim začínají zdát velmi dlouho po usnutí. Tento efekt mohou mít i některé léky, zejména pilulky proti malárii – jejich uživatelé popisují své sny jako plné barev a podivných příšer. Bláznivé sny může způsobovat i nevyrovnaná hladina hormonů, například u žen v období menopauzy.
6. SNY O SEXU
Možné příčiny: zvýšená kreativita
Sny o sexu nejsou jen doménou nymfomanek a sexuálních maniaků. Ani nemusí znamenat, že vám sex chybí.
Vědci z univerzity v Cambridgi zjistili, že erotické sny souvisejí s úrovní kreativity jedince!
Zejména u lidí v důchodovém věku se začínají objevovat, když si najdou koníčka rozvíjejícího jejich kreativitu – ať už luštění hádanek nebo hraní deskových her.
