Žvýkačka: 7 důvodů, proč ji žvýkat!
Zákaz žvýkání! Jsme ve škole, a ne na pastvě! Tohle nám vtloukali do hlavy od raného věku. A je to možná škoda. Žvýkání má totiž blahodárný vliv nejen na zuby, ale i na paměť a soustředění.
Stres
Žvýkání snižuje stres a napětí. Je doporučováno pro lidi, kteří trpí úzkostí, kupříkladu při letech letadlem.
Chuť na sladké
Vědecké studie prokázaly, že žvýkání snižuje chuť na sladké a slané pamlsky. Pomáhá tak snižovat příjem kalorií v průběhu dne.
Paměť
Vědecké studie prokázaly, že studenti, kteří při žvýkali, dosáhli lepších výsledků než ti, kteří nežvýkali. Při žvýkání se totiž aktivuje část mozku zvaná hipokampus, zodpovědná za ukládání informací.
Cvičení
Při samotném žvýkání spálíte 11 kalorií za hodinu. To je srovnatelné s 20 minutami chůze nebo čtvrthodinou jízdy na kole. I žvýkačky bez cukru však obsahují okolo 5 kalorií, takže první půlhodinu žvýkáním nehubnete.
Trávení
Žvýkání žvýkačky podporuje pohyb ve střevech a zvyšuje produkci slin. Tím zlepšuje trávení jídla a zabraňuje pálení žáhy.
Koncentrace
Žvýkání zvyšuje koncentraci a soustředění. Proto byla žvýkačka nedílnou součástí výbavy vojáků i atletů. V některých školách je žvýkačka povolena při psaní písemek.
Zuby
Zvýšená produkce slin a mechanický účinek žvýkaček má blahodárný vliv na kvalitu zubů a skloviny. Žvýkání také bělí zuby a zlepšuje vůni dechu.
