Strach z přístrojů? Nemoc!
Bojíte se jít do práce, protože vás čeká další den válčení s technikou? Emaily se vám ztrácejí v černé díře, kopírka žere papíry a mobil se sám od sebe vypíná? Tak pozor! Můžete trpět technostresem.
Bolesti hlavy, stažený žaludek nebo střevní potíže. I tak se může projevovat strach z nových technologií. Podle psychologů se technika žene dopředu, ale schopnosti běžných lidí za ní pokulhávají. Kvůli strachu o práci se snaží nové technologie pochopit a zvládnout, a tak žijí pod neustálým tlakem. A nejedná se jen o ty dříve narozené.
Strach z techniky může ovládnout každého, kdo na ni nemá »buňky«. K tomu, aby člověka smetl technostres, často stačí málo. Třeba aby šéf rozdal chytré telefony. Zatímco pro někoho je to splněný sen, pro dalšího noční můra. „Technostres je nemoc, způsobená neschopností čelit novým technologiím psychicky zdravým způsobem,“ říká americký psychoterapeut Craig Brod. A podle něj může mít tenhle typ pracovního stresu vážnější důsledky než AIDS a rakovina dohromady.
Strach z techniky ničí zdraví
Na každém se útok technostresu projevuje jinak. Někdo se »jen« potí, jinému vystřelí tlak do nebe a další se prostě zhroutí.
Takhle válcuje tělo:
*bolesti hlavy *problémy se žaludkem *bolesti zad *otoky nohou *střevní problémy *potíže ze zatěžováním jedné ruky při práci s myší *problémy se zrakem *zvýšené pocení
Takhle dusí psychiku
*poruchy paměti *problémy se soustředěním *záchvaty vzteku *netrpělivost *nespavost *noční můry *deprese
Jak zvládnout technostres
Nikdo neumí všechno hned. Stejně jako se malé děti učí chodit krůček po krůčku, i s technikou se musíte učit pracovat krok za krokem.
1. Věřte si.
Nikdo učený z nebe nespadl. Dřív (nebo později) to zvládnete.
2. Spěchejte pomalu
Nesnažte se pochopit všechno najednou. Postupujte pomalu a to, co se naučíte, si pořád opakujte.
3. Nestyďte se ptát
Pokud něčemu nerozumíte, ptejte se. Nejlépe někoho, kdo s vámi bude mít trpělivost.
