Bojíte se chřipky? Myjte si ruce, ale podle odborníků! NÁVOD
Nejen sychravé počasí nahrává nemocem a virózám. Jako by se člověk neuměl poctivě nachladit sám, riziko číhá i všude kolem. Bakterie a viry létají sem a tam a vybírají si, koho pošlou k zemi. Proto je důležité dodržovat preventivní opatření. K těm základním patří mytí rukou. Jenže, není mytí jako mytí a jen to správné je účinné.
1. Sundejte si prstýnky, náramky i hodinky.
2. Pečlivě si ruce namydlete a pod teplou vodou omyjte dlaně a prsty po celé délce a všemi směry.
3. Omyjte každý prst samostatně, protočte ho v sevřené dlani druhé ruky.
4. Dlaň jedné ruky položte na hřbet té druhé tak, že prsty zapadnou do sebe. Pěkně si takto vydrhněte horní část rukou a místa mezi klouby.
5. Bříškem palce chytněte druhý palec u kořene a z obou stran ruky celou oblast očistěte. V množství záhybů se bakterie hodně drží.
6. Otočte špičky prstů proti sobě tak, že jednu ruku máte hřbetem nahoru a druhou dlaní nahoru. Prsty ohněte a takto je můžete do sebe zaklesnout a pročistit hřbety prstů a zároveň prohlubně kloubů.
7. S dlaněmi u sebe do sebe propleťte prsty a prostor mezi nimi omyjte.
8. Ruce si pečlivě opláchněte a osušte.
9. Pro dokonalou dezinfekci můžete na závěr použít antibakteriální kosmetický gel.
Účinné prostředky
*Alkoholový dezinfekční roztok – od 50 Kč
*Kartáček – 20 Kč
*Antibakteriální tekuté mýdlo – 250 ml/od 70 Kč
*Antibakteriální tuhé mýdlo – od 15 Kč
*Antibakteriální gel – 50 ml/od 60 Kč
*Jednorázové antibakteriální vlhčené ubrousky na ruce 40 ks/od 26 Kč
*Bezdotykový dávkovač mýdla – 250 Kč
Tipy
*Dbejte i na hygienu koupelny, omývejte kohoutky nebo pákovou baterii, a také pumpičku tekutého mýdlo.
*Používejte jednorázové ručníky, nebo ty své často perte minimálně na 60°C.
*K rukám patří i nehty, na které bychom při mytí neměli zapomínat.
*Vyberte si mýdla s dezinfekčními účinky.
*Pořiďte si antibakteriální gel, který si po rukách rozetřete po každé jízdě MHD a návštěvě veřejných míst.