Jak zdravě hubnout? Obezita je nemoc! Číslo diagnózy je E66!
Kolem břicha »pneumatika«, macaté pozadí a poněkud větší stehna... Říkáte si: no a co? Nevadí mi. A manželce/manželovi se líbím! Proč ne. Vždyť i slavná Věstonická venuše je pěkně rostlá. Zároveň bychom si ale měli uvědomit, že pokud jde o nadváhu a obezitu, je třeba myslet také na zdraví. S nimi přichází řada onemocnění, která dokážou znepříjemnit život, a obezita ho prokazatelně zkracuje.
Věděl to již Hippokrates – zakladatel medicíny –, když upozorňoval, že náhlá smrt postihuje častěji osoby otylé, než ty s přiměřenou hmotností. Jaké choroby jdou ruku v ruce s kilogramy navíc?
Metabolický problém
■ Jste »tlustí«? Pak vězte, že jste nemocní. Obezita má číslo v seznamu chorob – E66.
■ Jde nejčastěji o tzv. metabolické onemocnění. „Je způsobené dlouhodobou nerovnováhou mezi příjmem a výdejem energie, více jíme, než se hýbeme. Přebytek energie se následně ukládá do tukových zásob,“ uvádí Ivan Mach, prezident Aliance výživových poradců ČR.
■ „Celá řada lidí s nadváhou a obezitou mi v poradně říká: tloustnu, protože mám v nepořádku štítnou žlázu nebo, že mám »tloušťku v genech«. Většinou to není pravda, jenom několik málo procent případů obezity je způsobeno vrozenou či získanou hormonální poruchou,“ říká Ivan Mach.
Cukrovka
■ Tučná břicha = cukrovka 2. typu.
■ Riziková je obezita typu, jemuž se říká »jablko«, kdy se tuk ukládá mezi orgány v břišní dutině. Ten je velmi hormonálně aktivní. Bylo zjištěno, že tyto hormony působí na většinu tkání tak, že jejich buňky přestanou reagovat na inzulin.
■ Muži s nadváhou a obezitou mají 4x vyšší riziko vzniku cukrovky a ženy dokonce 12x.
Artróza
■ Jste při těle a bolí vás klouby? Není se co divit... Váha těla přetěžuje klouby, dochází k artróze a bolestem. Nejčastěji kolen a kyčlí.
■ Tím, jak je hmotností omezena pohyblivost, dochází také k oslabení kosterních svalů a bolestem zad, hlavy, ale i např. břicha či celých nohou.
Rakovina
■ Obezita zvyšuje výskyt zhoubných nádorů, zejména tlustého střeva a konečníku, prsu. Dále je prokázán její podíl na karcinomech jícnu, štítné žlázy, ledvin, dělohy a žlučníku.
Nemoci srdce a cév
■ Onemocnění srdce a cév je nejčastější příčinou úmrtí Čechů a Češek! Proč? I proto, že jsme národ otylých. Ideální hmotnost má jen pouhých 42 % z nás.
VYSOKÝ TLAK
■ 45 % obézních má vysoký krevní tlak, což je jeden z důsledků špatné funkce kardiovaskulárního systému.
■ Vysokému krevnímu tlaku se říká tichý zabiják – nebolí, mnoho z nás o tom, že jím trpí, neví. Nechodíme na preventivní prohlídky k praktickému lékaři.
■ Může mít za následek mozkovou mrtvici – ucpání nebo naopak prasknutí cévy v mozku, srdeční selhání a infarkt.
CHOLESTEROL
■ Mezi další »zabijáky« srdce patří vysoká hladina cholesterolu v krvi.
■ Jeho jedna část, tzv. zlý nebo LDL – cholesterol, se ukládá do stěn cév a způsobuje aterosklerózu. Céva se zužuje, dochází k jejímu postupnému ucpání, zánětu až k prasknutí a tedy k srdečnímu infarktu či mozkové mrtvici.
Co dál způsobuje?
● Zažívací potíže a pálení žáhy.
● Dušnost, chrápání a spánkovou apnoi.
● Zácpu, hemoroidy.
● Gynekologické nemoci – problémy s otěhotněním a komplikace v těhotenství.
● Onemocnění žlučníku a vznik žlučových kamenů.
● Psychické choroby a deprese.
● Divertikulózu – zánět střevních výchlipek, který může přerůst v rakovinu.
● Snížení obranyschopnosti organismu.
Víte, že...
...již redukce hmotnosti o 10 % sníží krevní tlak o 15 %, zlý cholesterol o 18 % a dále výskyt cukrovky a nádorů?
...zhubnout může každý? Když s kily nedokážete bojovat sami, požádejte o radu obezitologa či certifikovaného výživového poradce.
Připraveno ve spolupráci s Aliancí výživových poradců ČR: www.aliance-vyziva.cz