Diabetička Michaela (49): Před inzulinem mě zachránilo jídlo!
23 290 mrtvých! Tolik lidí jen v Česku zabila během loňska CUKROVKA! Není to obvykle přímo sama choroba, ale její komplikace, které mají na svědomí často zbytečné utrpení – slepotu, amputace končetin, ochrnutí po cévní mozkové příhodě, srdeční infarkty či poškození ledvin – a nakonec po měsících nebo letech bolestí, strádání a neplnohodnotného života i smrt. Přitom tisíce Čechů diabetiků by mohlo žít mnohem lépe, radostněji a hlavně se dožít vyššího věku. Stačí chodit na preventivní prohlídky k lékaři, dbát jeho rad a hlavně: s cukrovkou bojovat každý den doma! Tedy pravidelně se hýbat, nebýt tlustý a správně jíst. Jak na to, se dozvíte v unikátním seriálu deníku Aha! již tento týden. Právě začínáme.
Cukrovku a pravidelné píchání inzulínu, nebo nový život a snahu zahnat chorobu, kterou v Česku trpí přes 825 tisíc lidí, do kouta. Pouze dvě možnosti měla na vybranou Michaela Matoušová (49) z Prahy. Nechtěla se stát otrokem léků a raději překonala samu sebe. A vyplatilo se. Diabetes 2. typu, dostala pod kontrolu. Přitom jí šlo už o život!
Neustále pozitivně naladěná a usměvavá Michaela věděla, že může onemocnět. Diabetes měla její babička. Během druhého těhotenství padla diagnóza: Máte také cukrovku. Bylo jí 28.
Kvůli modernímu způsobu života se výsledky zhoršovaly. „Patřím do skupiny lidí, kteří si to přivodili sami. Stylem stravování a shonem, měla jsem pocit, že beze mě život nebude existovat,“ vypráví. Navíc začala rapidně přibývat na váze, dělalo se jí špatně a měla otoky nohou.
Záchrana – inzulin?!
Vše »rozčísl« lékař. „Řekl mi: Předpokládám, že nejste hloupá. Máte dvě možnosti. Buď si budete píchat inzulin, nebo si to v hlavě srovnáte a konečně uvidíme výsledky,“ popisuje. To se už přidal i problém s vysokým tlakem.
Vsadila na nový život
Párkrát chtěla požádat o léky, nakonec se po konzultaci s lékařem a přečtení mnoha materiálů rozhodla, že se jejich otrokem stát nemusí. „Dvakrát v životě mi šlo o »kejhák«, a to člověk opravdu vše přehodnotí,“ vysvětluje Michaela.
Rychle hubnout? Chyba!
„Stravování je alfa a omega všeho. Problém je, že zhubnout chcete hned. Držíte diety, jenže kila se vrátí a o to urputněji se vás drží, to odradí! Musela jsem na to jinak. Každý měsíc jen kilo dolů. Není to moc, ale o to je to udržitelnější. Za rok dvanáct kilo dole, to už je vidět,“ říká Michaela s tím, že není sportovec.
„Vybrala jsem si, co zvládnu, dlouhé procházky se psem. Stravovací systém už mám tak zaběhlý, že je mi to spíš příjemné. A cukrovkářská dieta je opravdu zdravá! Přes den si udělám několikrát pauzu, v klidu se najím a jen malé porce,“ líčí způsob boje.
Postupně přišly i další pokroky. „Po výšlapu schodů se nezadýchám. Zrychlila se mi chůze a místo jednoho kolečka se psem dávám dvě,“ říká šťastná Michaela. Léky totiž užívat nemusí!
Připraveno ve spolupráci se vzdělávacím portálem pro diabetiky: www.rok1.cz
